.jpg)
导读：各种河鲜与海鲜之中属鱼类最多，鱼类因为营养丰富、味道鲜美很受大家的喜爱，并且鱼类对于孕妇来说也非常有益处，但是孕妇食用的鱼类该如何挑选呢？孕妇吃什么鱼好呢？下面妈妈网百科就来为大家解答孕妇吃什么鱼好！1、鲫鱼：有益气健脾，利水消肿、清热解毒
各种河鲜与海鲜之中属鱼类最多，鱼类因为营养丰富、味道鲜美很受大家的喜爱，并且鱼类对于孕妇来说也非常有益处，但是孕妇食用的鱼类该如何挑选呢？孕妇吃什么鱼好呢？下面妈妈网百科就来为大家解答孕妇吃什么鱼好！
1、鲫鱼：有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效；用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。
2、鲤鱼：有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能；鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸；用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。
3、鳗鱼：有益气养血、柔筋利骨等功能。
4、青鱼：有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能；其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。
5、墨鱼：有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能；是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
鳜鱼7度停止进食。
一般栖息于静水或缓流的水域中，尤其是水草茂盛的湖泊中数量最多，冬季较少活动，常在深水处越冬，摄食情况较少，天气转暖时游到沿岸浅水区觅食。
白天有侧卧在湖底下陷处的卧穴习性，主要以其它鱼类为食，4-7月份开始繁殖、产卵。温度：生长的适宜温度范围为18-30度，水温低于7度时潜入深水层越冬。
鳜鱼一般是用养殖池来养殖的。鳜鱼属于一种底栖鱼，因此养殖池更好深一些，至少要在3米左右；养殖池中可以种植一些水草，这样鳜鱼可以在其中休息。密度也需要特别注意，不要太密集。若是将鳜鱼跟其它鱼一起混养，则更需注意放入的数量。
鳜鱼本身对水质的要求就比较高，且鳜鱼的排泄量非常大，也就是说水质很容易脏。因此需要时刻监控水质，在水质脏了之后及时更换和补充。尤其是在高温天气下，有时候3-4天就得更换一次。
虽然鳜鱼对水温的适应性是比较好的，在15-32度的水温之中都能生活，低至7度也不会危及它们的生命。不过水温在一定程度上会影响其食欲，因此更好还是保持在22-30度之间。
鱼是大部分是冷血动物，极少数为温血动物，用鳃呼吸，具有颚和鳍。现存鱼类可分为两个主要族群：软骨鱼类（如鲨鱼等）和硬骨鱼类（线状鳍和波状鳍的鱼类）。
这两种族群的鱼类都首先出泥盆纪早期。线状鳍鱼中较进阶的一群称为硬骨鱼，在侏罗纪时开始进化，已变成个体数量最多的鱼类。另外也有数种已绝种的鱼类。
也称基本型，是一般鱼类的体形，适于在水中游泳，整个身体呈纺锤形而稍扁。在三个体轴中，头尾轴最长，背腹轴次之，左右轴最短。
使整个身体呈流线型或稍侧扁，以利于水中运动前进时减少阻力，故这类鱼善于游泳。常栖息于水的中、上层。可作长途迁移。例：鲤，鲫，鲨。
因鱼的营养丰富，食之有味，对人体有着较强的保健功能，故人们普遍爱吃鱼。但鱼的种类繁多，不同的鱼具有不同的保健功能，并不是人人清楚。
鲫鱼，有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。
鲤鱼，有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。
鲢鱼，有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。
青鱼，有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。
黑鱼，有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。
墨鱼，有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
草鱼，有暖胃和中平肝祛风等功能，是温中补虚养生食品。
带鱼，有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取上层油食之，久服可改善症状。
鳗鱼，有益气养血、柔筋利骨等功能。
黄鳝，入肝脾肾三经，有补虚损、祛风湿、强筋骨等功能，对血糖也有一定的调节作用。气血两虚者可用黄鳝肉丝、黄芪（纱布包）加水煮熟调味服食。小儿疳积、形瘦食少者可用黄鳝一条，切段加鸡内金少许煮熟食用。内痔出血、子宫脱垂可将黄鳝煮食，
1锦鲤。家庭养鱼什么鱼好养活？锦鲤是一个不错的选择。锦鲤对水质要求不高，易繁殖，体格健美、色彩艳丽、花纹多变、泳姿雄然，寿命也极长。锦鲤生性温和，喜群游，易饲养，对水温适应性强。锦鲤自古以来一直被视为地位和财富的象征，具有招财、纳福的作用，素有“观赏鱼之王”和“水中活宝石”的美称。锦鲤种类繁多，体格健美，南方地区适合饲养红白锦或三色锦，北方地区则适宜养乌鲤，而饲养的条数以二、三、五、六、九为佳。
2金鱼。金鱼是一种广温性鱼类，对水温要求不苛刻，是家庭养鱼的好选择。金鱼起源于中国，品种繁多，颜色漂亮，容易饲养。金鱼对水质有很强的适应性，体温会随着水温的变化而变化，但水温变化不能太强烈，会危及金鱼的寿命。金鱼是杂食性鱼，以植物和小动物为食。在喂食时也吃小甲壳类动物，可以喂食切碎的蚊子幼虫，谷物和其他食物作为补充饲料。金鱼在我国民间有年年有余和金玉满堂的寓意，象征招财进宝、福寿双全的意思，很受爱鱼人士的喜爱。
3孔雀鱼。孔雀鱼是一种常见的小型热带鱼，种类繁多，色彩丰富，非常适合初学者养殖。它们适应能力强，容易繁殖，是很好养活的观赏鱼。孔雀鱼的繁殖能力非常强，短短半年的时间便增加到了60多条。此外，孔雀鱼性情温和，可与中小型热带鱼混合，具有很强的适应性和低水质要求，是新手的不错选择。如果养冷水鱼，金鱼和锦鲤是不错的选择，而热带鱼方面，孔雀鱼是好看又好养的典型代表。
4斗鱼。家庭养鱼什么鱼好养活？推荐养泰国斗鱼。它们对水质环境要求不高，生命力强大，外形艳丽夸张，容易饲养。泰国斗鱼对饲养的水质环境要求不高，在21-30摄氏度的水温下，它们都可以正常存活。不需要特别大的鱼缸，有单格、双格以及多格等样式可选择，中间使用透明板隔开，彼此之间剑拔弩张却不会产生真的伤亡。繁殖季节可以选择适当增加活动量，日常照镜子可以增加活动量。
5迷你鹦鹉鱼。迷你鹦鹉鱼是新手养鱼、繁殖小鱼的首选之一，也是好看、视觉效果不错的观赏鱼之一。它的平均寿命大约是七年，可生长至20公分左右。更大的缺点是怕冷，所以一定要在鱼缸内装上维持温度于摄氏28-30度的恒温控制器。血鹦鹉也是一种好养活的水族箱观赏鱼，它的特点是具有火焰般的外型、鲜红的颜色、优雅的姿态，成为了一种受人们欢迎的观赏鱼。
6斑马鱼。斑马鱼是一种生命力超顽强的鱼，全身有着像斑马一样的深蓝色垂直条纹，非常耐寒，不需要高水质，对食物也不挑剔。它们价格便宜，对水质和温度的要求都很低，非常适合家庭养鱼。斑马鱼还可以和红绿灯鱼一起养，它们都是比较凶的鱼，喜欢吃大饲料，可以把比它们嘴巴个头大饲料一口吞进去，但要注意不要过度喂食，以免撑死它们。
7月光鱼。家庭养鱼，月光鱼是一个不错的选择。它们适应性强，能在恶劣环境中存活下来，繁殖方面也很让人省心。月光鱼的性情温顺，爱静，游动觅食都很文雅。它们不挑食，对环境和温度的适应能力也比较强，可适应18-28℃的水温，最适成长温度为22-26℃。月光鱼不挑食，是珍贵的观赏鱼之一。
8龙鱼。家庭养鱼中，龙鱼是比较好养的观赏鱼之一。它对水温有一定要求，更好保持在24℃以上，同时对繁殖期雄鱼会保护鱼卵。龙鱼是风水鱼中的极品，能够消灾解厄、辟邪镇煞，招财旺财，对财运的增强有着相当大的效力。此外，龙鱼和飞凤鱼一起饲养，寓意“龙凤呈祥”，龙鱼和龟一起养，寓意福寿安康，龙鱼和虎鱼一起饲养，寓意“龙精虎猛”。如果想要旺财，可以选择黑色的金鱼，搭配色彩多样的鱼类，因为五行中黑色代表水，水代表财，黑色或蓝色的鱼有旺财的作用。
9接吻鱼。接吻鱼是一种对水质要求低、性情温和、食性杂、不易生病的水生鱼。它们喜欢休息于热带河流中，游动缓慢，显得雍容大方，具有诱人的魅力和观赏价值。接吻鱼对水质要求不严，群居性不太明显，游动起来非常缓慢，显得雍容大方。因此，家庭养鱼接吻鱼是一个不错的选择。它们对水质的要求不严，群居性不太明显，游动起来非常缓慢，显得雍容大方，具有清洁的水族箱和良好的生态条件。但需要注意的是，不宜同喜欢安静的热带鱼混养。接吻鱼也被称为鱼缸“清道夫”，是一种浪漫的鱼。
10地图鱼。家庭养鱼，地图鱼是一个很好的选择。它有多种颜色和花纹，非常适合养鱼爱好者。地图鱼懒惰但好养，可以选择比较小的地图鱼多养几条，让鱼缸看起来更加壮观。同时，养鱼需要耐心和细心，建议在鱼缸里加一条清道夫，帮助省去一些打理工夫。如果想养水草水族缸，可以先栽生长适应性强的有茎水草，再养上很容易养的红绿灯。总之，地图鱼是一个既好养又便宜的鱼类，非常适合家庭养鱼。
11剑尾鱼。剑尾鱼是一种水族箱中不可缺少的品种，也是水族箱中最常见的鱼之一。它的体形似纺锤形，体色丰富，有红、白、蓝等颜色，而代表鱼有红剑、青剑、白剑、黑鳍红剑、黑鳍白剑、鸳鸯剑等等。剑尾鱼易饲养，无论是弱酸性水还是弱碱水都能适应，抗寒力较强，弹跳力也强，所以为了安全起见，更好在水族箱顶端加一盖板，以免它向外跳出。在家中养鱼，剑尾鱼是一个不错的选择。
12热带鱼。家庭养鱼，建议养热带鱼。热带鱼比养金鱼容易，海水鱼的维护也比淡水热带鱼复杂。金鱼和孔雀鱼也很好养，适合初学者养殖。此外，12种最适合懒人养的鱼中也包括热带鱼。要注意定期更换水，调节水温，给鱼池充氧气，换水也不能太过于频繁。
营养丰富的鱼
营养丰富的鱼，说到鱼相信大家都不陌生，鱼经常出现在人们的餐桌上，在日常生活中，有很多人喜欢吃鱼，因为鱼富含丰富的营养，但是鱼的种类有很多，那营养丰富的鱼有哪些呢，一起来看看吧。
营养丰富的鱼1之一种、鲫鱼
鲫鱼主要是以植物为食的杂食性鱼，喜群居而行，择食而居。肉质细嫩，肉营养价值很高，每百克肉含蛋白质 13克、脂肪 11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。
鲫鱼药用价值极高，其性平味甘，入胃、肾，具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。鲫鱼分布广泛，全国各地水域常年均有生产，以2~4月份和8~12月份的鲫鱼最肥美，为我国重要食用鱼类之一。更大体长约30cm，栖息深度为0~20米，无毒，经济型食用鱼类，物美价廉。多产于黄河流域，长江流域一带，洱海鲫鱼较为出名。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。
第二种、黄颡鱼
黄颡 (读音:sǎng )鱼，学名:
第三种、鲶鱼
鲶鱼，动物界-脊索动物门-脊索动物亚门-辐鳍鱼纲-鲶形目-鲶科-鲶属-鲶鱼种。嘴上共4根胡须，上长下短，肉食性，多为野生，对水质要求不高，可人工养殖。生长速度较快，某些品种能长到很大。鲶鱼营养丰富，每100克鱼肉中含水分641克、蛋白质144克，并含有多种矿物质和微量元素，特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。
鲇鱼不仅像其他鱼一样含有丰富的营养，而且肉质细嫩，含有的蛋白质和脂肪较多，对体弱虚损、营养不良之人有较好的食疗作用。鲇鱼是催乳的佳品，并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是妇女产后食疗滋补的必选食物。
第四种、甲鱼
甲鱼又称鳖或团鱼，是一种卵生两栖爬行动物，其头象龟，但背甲没有乌龟般的条纹，边缘呈柔软状裙边，颜色墨绿。甲鱼常在水底的泥沙中生活，喜食鱼、虾等小动物，瓜皮果屑、青草以及谷物等也吞食。甲鱼肉味鲜美，富含蛋白质每百克肉蛋白质高达165克，脂肪含量较高同时富含钙、磷、铁等多种元素，营养价值很高，是滋补珍品，但切记过量食用。
鳖肉 具有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味，故素有"美食五味肉"的美称。它不但味道鲜美、高蛋白、低脂肪，而且是含有多种维生素和微量元素的滋补珍品，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能，也是提高母乳质量、增强婴儿的`免疫力及智力的滋补佳品。
营养丰富的鱼26种国人常食用鱼类的营养价值
1、草鱼——温中补虚
草鱼是非常常见的鱼类，大家的餐桌上很容易见到。草鱼虽然普通，但其却是暖胃、平肝祛风，温中补虚的养生食品。秋季饮食中，不妨多买点草鱼吃，属于便宜有益的食物。
草鱼与豆腐同食，具有补中调胃、利水消肿的功效；对心肌及儿童骨骼生长有特殊作用，可作为冠心病、血脂较高、小儿发育不良、水肿、肺结核、产后乳少等患者的食疗菜肴。草鱼与油条、蛋、胡椒粉同蒸，可益眼明目，适合老年人温补健身。另外，草鱼的鱼胆有毒，不能食用。
2、带鱼——益补五脏
带鱼有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏的功效。对于前沿性肝炎、慢性肝炎有很好的辅助治疗作用。需要注意的是带鱼本身腥气较重，所以烹调的时候宜用红烧、糖醋的方式。
我国古今医学及水产药用书籍记载，带鱼有养肝、祛风、止血等功能，对治疗出血、疮、痈肿等疾有良效。带鱼鳞是制造解热息痛片和抗肿瘤的药物原料。鳞中含有多种不饱和脂肪酸，有显著的降低胆固醇作用。适宜久病体虚，血虚头晕，气短乏力，食少羸瘦，营养不良之人食用。中医认为它能和中开胃、暖胃补虚，还有润泽肌肤、美容的功效，不过患有疮、疥的人还是少食为宜。
3、鲢鱼——温中益气
鲢鱼有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能，是温中补气养生食品。鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，既能健身，又能美容，是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效，是女性美容不可忽视的佳肴。一般人群均可食用，脾胃蕴热者不宜食用；瘙痒性皮肤病、内热、荨麻疹、癣病者应忌食。
4、黑鱼——补肝益肾
黑鱼有补脾利水、去淤生新、清热祛风、补肝益肾等功效。黑鱼性寒、味甘，归脾、胃经；疗五痔，治湿痹，面目浮肿，能够“补心养阴，澄清肾水，行水渗湿，解毒去热”；具有补脾利水，去淤生新，清热等功效，主治水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等症。
需要注意的是部分人对黑鱼过敏，症状通常为腹泻、呕吐、皮肤起疹，伴随腰酸背痛等症状。一般刚吃的时候不会有什么不适，往往在食后5~6小时发作，因此，小孩、老人等抵抗力差的人群应当注意。（吃黑鱼的好处？黑鱼的营养价值 黑鱼的做法大全）
5、墨鱼——清胃去热
墨鱼又名乌贼，有滋肝肾、补气血、清胃去热、养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功效。
按照中医理论，乌贼味咸、性平，入肝、肾经；具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效；用于治疗妇女经血不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症。墨鱼肉、脊骨均可入药。李时珍称墨鱼为“血分药”，是治疗妇女贫血、血虚经闭的良药。
脾胃虚寒的人应少吃；高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食；患有湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病、糖尿病、易过敏等疾病的人忌食。
6、鲤鱼——健脾开胃
鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功效。鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D；每100g肉中含蛋白质176g、脂肪41g、钙50mg、磷204mg及多种维生素。鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好地降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病。
家庭好养的鱼有金鱼、孔雀鱼、斗鱼、锦鲤、斑马鱼。
1、金鱼：它是比较常见的广温性鱼类，在我国有着悠久的培养历史，通常分为四种，分别是草种、文种、龙种和蛋种。其中草种金鱼是饲养最广泛的品种，不仅造型好看，而且也容易饲养。
2、孔雀鱼：它是很常见的小型热带鱼，其种类有很多，颜色也很丰富。孔雀鱼是很好养的观赏鱼，对环境的适应能力强，而且也容易繁殖，特别适合让初学者练手。
3、斗鱼：它的观赏性也很高，对水质要求低，价格也不是很贵，很适合新手养。但斗鱼的性格比较凶，不适合混养，否则会出现打架的情况。
4、锦鲤：它属于广温性鱼类，但体型比较大，需要较大的鱼缸才能养得下。不过它对水质的要求不高，而且食性比较杂，饲养起来还是很容易的。
5、斑马鱼：它又叫花条鱼，蓝条鱼，它的体型和孔雀鱼差不多大小，也是一种活泼的热带鱼。该鱼的性情较为温和，可以与其他鱼儿一同混养，对水温变化也有较强的抵抗能力，因此也适合新手来养殖。
