养肝吃什么 吃这些对肝脏排毒大有好处
导读：1、酒精肝的治疗首先必须戒酒 积极成功的戒酒是防治酒精肝最有效的措施，因为据国内的研究显示，酒精肝患者在完全戒酒 2~4 周后，多数可表现组织学和肝功能明显改善，甚至可恢复正常，因此，对于酒精肝患者嗜酒及对酒精依赖的程度，除个人意志外可相应

1、酒精肝的治疗首先必须戒酒

积极成功的戒酒是防治酒精肝最有效的措施，因为据国内的研究显示，酒精肝患者在完全戒酒 2~4 周后，多数可表现组织学和肝功能明显改善，甚至可恢复正常，因此，对于酒精肝患者嗜酒及对酒精依赖的程度，除个人意志外可相应地采取药物辅助治疗，以尽快戒酒。

2、要根据临床症状选择相应的药物治疗

一般早期或轻度酒精肝除了戒酒之外可以应用一些保肝的药物和复合维生素等，可以服多烯磷脂酰胆碱类药物，也可以服用甘草酸制剂 水飞蓟素类;但不可太过频繁的使用药物，以免给肝脏功能增加更大的负担。 酒精肝的治疗要根据临床症状选择相应的药物治疗，一般早期或轻度酒精肝除了戒酒之外可以应用一些保肝的药物和复合维生素等，可以服多烯磷脂酰胆碱类药物，通过抗氧化作用减轻酒精对肝脏的损伤，在保肝、阻止或逆转肝纤维化治疗上，会有比较好的效果。若已经发生酒精性肝硬化，就要采取相应的综合护肝疗法和对症支持疗法，以更大限度减轻酒精性肝病的严重程度。若酒精肝患者转氨酶较高者可以考虑静脉输液的支持疗法 饮食调理，标本同治。

3、改善患者继发性营养不良状况

据调查发现，机体营养状态的改变与酒精性肝病的预后密切相关，因此营养支持疗法对改善酒精性肝病的预后效果尤佳，酒精肝患者的饮食治疗 *** :需要摄入高能量、高蛋白、富含维生素的饮食，以纠正并存的营养不良状况，有助于病情恢复，提醒的是若有肝昏迷征兆者，应给予低蛋白或无蛋白饮食，以免加重病情。

酒精肝的食疗

1、当归郁金楂橘饮:当归、郁金各12克，山楂、橘饼各25克。将上述4味同加水煎煮取汁。分2~3次饮服。 2、黄芝泽香饮:黄精、灵芝各15克，陈皮、香附子各10克，泽泻6克。将以上各味加水煎煮，取汁。分2~3次饮服。 3、金钱草砂仁鱼:金钱草、车前草各60克，砂仁10克，鲤鱼1尾，盐、姜各适量。将鲤鱼去鳞、鳃及内脏，同其他3味加水同煮，鱼熟后加盐、姜调味。 4、鱼脑粉:鱼脑(或鱼子)适量。将鱼脑或鱼子焙黄研细末。温开水冲服，每次服3~5克。适用于脂肪肝。 5、玉米须冬葵子赤豆汤:玉米须60克，冬葵子15克，赤小豆100克，白糖适量。将玉米须、冬葵子煎水取汁，入赤小豆煮成汤，加白糖调味。分2次饮服，吃豆，饮汤。 6、白术枣:白术、车前草、郁金各12克，大枣120克。将白术、车前草、郁金纱布包好，加水与枣共煮，尽可能使枣吸干药液，去渣食枣。 7、红花山楂橘皮饮:红花10克，山楂50克，橘皮12克。将上述3味加水煎煮，取汁。分2~3次服。 8、黄芪郁金灵芝饮:黄芪30克，灵芝、茯苓各15克，郁金10克，茶叶6克。将上述4味水煎取汁，煮沸后浸泡茶叶。 9、脊骨海带汤:海带丝、动物脊骨各适量，调料少许。将海带丝洗净，先蒸一下;将动物脊骨炖汤，汤开后去浮沫，投入海带丝炖烂，加盐、醋、味精、胡椒粉等调料即可。食海带，饮汤。

灵芝防治酒精肝

灵芝具有明显的保肝作用，作为保肝药可用于病毒性肝炎、化学性肝损伤如酒精或药物中毒性肝炎的治疗。其免疫调节作用也有利于治疗病毒性肝炎。灵芝三萜类是其保护肝脏的重要有效成分。 灵芝虽无明显的抗肝炎病毒作用，但具有免疫调节作用和保肝作用，因而可作为保肝药和免疫调节药用于病毒性肝炎的治疗。 20世纪70年代，我国即开始用灵芝制剂治疗病毒性肝炎，综合各家报道，总有效率为731%~970%，显效(包括临床治愈率)为440%~765%。其疗效表现为主观症状如乏力、食欲不振、腹胀及肝区疼痛减轻或消失。肝功能检查如血清丙氨酸氨基转移酶(alt)恢复正常或降低。肿大的肝、脾恢复正常或有不同程度的缩小。一般说来，对急性肝炎的效果较慢性或迁移性肝炎为好。 临床上灵芝与一些能损害肝脏的药物合用，可避免或减轻药物所致肝损伤，保护肝脏。 灵芝的保肝作用也与中医药古籍论述的灵芝“补肝气”、“益脾气”有关。

编辑本段肝脏有四大特点

一、肝脏是人体最为繁忙的器官 人体是个巨大而又复杂的化工厂，肝脏是这个化工厂的“反应中心”。由于肝脏太忙，消耗太大，所以需要有足够的营养来维持它。 二、肝脏是人体最为勇于牺牲自己的器官 肝脏是进入人体有毒有害物质的“处理厂”而对越来越多地受到污染的大气、饮水、食物以及我们使用的药物。肝脏都要奋不顾身地前去排毒解毒，牺牲自己，保全身体，所以我们的大气、饮水、食物要尽可能洁净，同时还要尽量少吃药。 三、 肝脏是人体最为沉默的器官 肝脏任劳任怨，每天干最多的事，干最苦的事，哪怕是有病了，也从来不会主动报告情况，从来不喊一声疼，由于肝脏的这种特性导致我们往往忽视了肝脏的感受，致使肝病越来越重，甚至癌变。 四、 肝脏是人体最为容易受到伤害的器官 由于肝脏最忙最累，又由于肝脏面对有毒有害物质的侵袭，再由于肝脏又任劳任怨，所以肝脏最容易受到伤害，患病最多，也最难治，诸如，甲肝、乙肝、丙肝等等，酒精肝、脂肪肝、肝硬化等等。 了解了肝脏的特点，我们就能应该善待和保护自己的肝脏。 从医药学研究和临床时间来看，目前大多数肝病是很难单纯依靠药物来治好的。具有保肝、养肝、软肝良好作用的灵芝多糖和桑葚多糖，使其功效倍增，也将人体“自疗功效”调整并维持在更佳状态。 研究证实，灵芝及桑葚多糖的配合，能够有效激活人体的免疫系统，调节肝脏代谢，清除体内毒素，帮助受损的肝细胞修复，有利于肝细胞生成。

1 活血行气

郁金味辛能行能散，既能活血，又能行气，故治气血瘀滞之痛证。常与木香配伍，气郁倍木香，血瘀倍郁金，如颠倒木金散（《医宗金鉴》）；若治肝郁气滞之胸胁刺痛，可配柴胡、白芍、香附等药用。若治心血瘀阻之胸痹心痛，可配瓜蒌、薤白、丹参等药用；若治肝郁有热、气滞血瘀之痛经、 *** 作胀，常配柴胡、栀子、当归、川芎等药，如宣郁通经汤（《傅青主女科》）；若治症瘕痞块，可配鳖甲、莪术、丹参、青皮等。

2 解郁开窍

郁金辛散苦泄，能解郁开窍，且性寒入心经，能清心热，故可用于痰浊蒙蔽心窍、热陷心包之神昏，可配伍石菖蒲、栀子，如菖蒲郁金汤（《温病全书》）；治癫痫痰闭之证，可配伍白矾以化痰开窍，如白金丸（《摄生众妙方》）。

3 凉血降气止血

郁金辛散苦热，味苦能降泄，入肝经血分而能凉血降气止血，用于气火上逆之吐血、衄血、倒经，可配生地、丹皮、栀子等以清热凉血，解郁降火，如生地黄汤（《医学心悟》）；用于热结下焦，伤及血络之尿血、血淋，可与生地、小蓟等药同用，如郁金散（《普济方》）。

4 清利肝胆湿热

郁金性寒入肝胆经，能清利肝胆湿热，可治湿热黄疸，配茵陈蒿、栀子；配伍金钱草可治胆石症。

带状疱疹是由水痘—带状疱疹病毒引起的急性疱疹性皮肤病。祖国医学称为“缠腰火丹”、“蛇串疮”等，俗称“缠腰龙”。

本病的临床表现为发病前局部皮肤先有灼痛，伴轻度发热、疲倦无力等全身症状，继而在红斑上发生成簇的粟粒大至绿豆大的丘疱疹，并迅速变为水疱。疱壁紧张，内容清亮、浑浊或血性，严重者出现坏死。皮损排列成带状，沿某一周围神经呈单侧分布，自觉症状多为疼痛，有时十分剧烈。一般病程约2～4周。有时老年体弱者常留有神经痛后遗症，有时可持续数月。

（一）内治方方一化斑解毒汤来源《外科正宗》组成玄参、知母、石膏、人中黄、黄连、升麻、连翘、牛蒡子各等份，甘草1．5克。

功效凉心，泻肝。

用法水煎服，日1剂。

方二除湿胃苓汤一来源《外科正宗》组成防风、苍术、白术、赤茯苓、陈皮、厚朴、猪苓、山栀子、木通、泽泻、滑石各3克，甘草、薄桂各0．9克。

功效清肺，泻脾，利湿。

用法水煎服，日1剂。

方三龙胆泻肝汤来源《医宗金鉴》组成龙胆草、连翘（去心）、生地黄、泽泻各3克，车前子、木通、黄芩、黄连、当归、生栀子、甘草各1．5克，生大黄（便秘加之）6克。

功效清泻肝火。

用法水煎服，日1剂。

方四利湿清热方来源《朱仁康临床经验集》组成生地黄30克，黄芩、赤茯苓、泽泻、车前子（包）、六一散（包）各9克，木通4．5克。

功效利湿，清热。

用法水煎服，日1剂。

备注适用于湿热内盛型带状疱疹。

方五马齿苋合剂来源《朱仁康临床经验集》组成马齿苋60克，大青叶15克。

功效清热解毒。

用法水煎服，日1剂。

方六除湿胃苓汤二来源《朱仁康临床经验集》组成苍术9克，陈皮9克，厚朴6克，炒白术9克，猪苓9克，茯苓9克，泽泻9克，六一散9克。

功效健脾利湿。

用法水煎服，日1剂。

方七龙胆泻肝汤加减一来源《朱仁康临床经验集》组成龙胆草9克，黄芩9克，炒山栀子9克，生地黄30克，车前子9克（包），木通6克，滑石9克，甘草3克。

功效清泻肝火，利湿清热。

用法水煎服，日1剂。

方八活血散瘀汤加减来源《简明中医皮肤病学》组成鸡血藤15克，鬼箭羽15克，红花10克，桃仁10克，延胡索10克，川楝子10克，木香10克，陈皮10克，全丝瓜10克，忍冬藤15克。

功效活血化瘀，行气止痛，清解余毒。

用法水煎服，日1剂。

备注适用于气滞血瘀型。

方九清热消毒饮来源《肘后积余集》组成生石膏30克，紫花地丁、黄花地丁各30克，连翘15克，金银花、藤各30克，赤小豆30克，牡丹皮10克，黄连6克，大青叶15克，黄柏10克，知母10克，乳香5克，没药5克，蚕砂10克，蝉蜕5克，栀子10克，滑石12克，大黄6克。

功效清热解毒，祛瘀燥湿。

用法水煎服，日1剂。

方十芡连萆术汤来源云南中医杂志，1985：6（36）

组成芡实、白术、怀山药各15克，连翘、白芷、白蒺藜、桔梗、赤小豆各10克，萆薢25克。偏热者加桑白皮10克，金银花15克；偏寒者加荆芥穗10克；寒重者加桂枝10克，附子30克；体虚者加生黄芪15克，防己10克。

功效健脾益肺，利水除湿。

用法水煎服，日1剂。

备注适用于带状疱疹肺脾两虚，湿盛郁滞型。

方十一银蚤乳没泻肝汤来源《中医外科临证集要》组成金银花藤24克，连翘12克，野菊花15克，龙胆草10克，栀子15克，黄芩15克，柴胡10克，生地黄12克，泽泻15克，车前子20克，木通15克，当归15克，蚤休30克，没药6克，乳香6克。

功效清泻肝火，解毒除湿。

用法水煎服，日1剂。

备注适用于带状疱疹之肝胆火盛，湿邪内阻型。

方十二金芍一贯煎来源中医杂志，1987：28（5）

组成白芍10~50克，郁金10~30克，北沙参10~30克，麦门冬10~30克，枸杞子10~30克，当归6~15克，川楝子6~15克。

功效滋阴舒胀，利湿活血。

用法水煎服，日1剂。

备注适用于带状疱疹的湿滞络脉型。

方十三通络解毒凉血汤来源四川中医，1988：（3）

组成红藤18克，忍冬藤、地丁、白花蛇舌草各30克，络石藤、生地黄各15克，虎杖、连翘各20克，牡丹皮、贯众各10克。

功效凉血解毒，通络止痛。

用法水煎服，日1剂。

备注适用于带状疱疹瘀滞型。

方十四丁香郁金汤来源中医杂志，1988：29（8）

组成丁香9克，郁金、柴胡、枳壳、川芎各9克，板蓝根30克，甘草9克。

功效疏肝理气止痛。

用法水煎服，日1剂。

备注适用于带状疱疹后遗神经痛。

方十五黄公防己汤来源辽宁中医杂志，1989：（3）

组成木防己15克，蒲公英30克，黄芩12克，广郁金12克，生栀子15克，白茅根30克，赤小豆30克，车前子（包）10克，香附12克，甘草6克。皮损发于面部者加马齿苋30克；胸胁部加柴胡10克；腰腹部加黄柏10克。

功效解毒利湿，通络止痛。

用法水煎服，日1剂。

方十六土茯苓大黄汤来源四川中医，1990：（2）

组成土茯苓120克，大黄、金银花、连翘各30克，黄连、黄柏、生地黄各10克。

功效清热除湿，凉血解毒。

用法水煎服，日1剂。

备注适用于湿热内蕴，毒邪外发所致的带状疱疹。

方十七三豆饮加味来源中医函授通讯，1991：10（4）

组成赤小豆30克，绿豆、黑豆、白茯苓、生薏苡仁各15克，生甘草、泽泻各10克。疱疹大、浆液混浊者加滑石15克，车前子10克；疱疹周围皮肤焮红、痛甚者加白木通10克。

功效清热解毒，燥湿止痒。

用法水煎服，日1剂。

备注适用于湿热蕴结型带状疱疹。

方十八柴胡清肝汤来源中医杂志，1991：32（5）

组成柴胡、当归、生地黄、赤芍、牛蒡子、黄芩、栀子、龙胆草、秦艽、延胡索、白蒺藜各10克，川芎20克，连翘20克，板蓝根20克，郁金15克，桃仁6克，红花6克，泽泻15克，甘草10克。

功效清肝胆火热，祛风通络，活血止痛。

用法水煎服，日1剂。

备注适用于耳部带状疱疹热盛血瘀型。

方十九当归六黄汤来源新中医，1994：（8）

组成黄芩、黄连、黄柏各3克，生地黄、黄芪、板蓝根各10克，熟地黄15克，丹参20克，土茯苓30克。

功效泻火解毒，清利湿热，活血凉血。

用法水煎服，日1剂。

备注适用于带状疱疹外感邪毒，湿热内蕴者。

方二十活血解毒汤来源安徽中医学院学报，1995：14（4）

组成丹参、赤芍、白芍、牡丹皮各15克，延胡索、川楝子、熟大黄、木香各10克，蒲公英、全瓜蒌各30克，红花3克。

功效活血解毒。

用法水煎服，日1剂。

备注适用于瘀血阻滞型带状疱疹，尤以神经痛明显者。

（二）外治方方一升麻来源四川中医，1988：（6）

组成升麻30~50克。

功效清热解毒，透疹。

制法煎升麻浓汁。

用法用纱布蘸药汁湿敷患部，保持局部湿润。同时禁食生姜、大蒜、辣椒、鱼等辛辣及发物。

备注适用于热毒型带状疱疹。

方二马蒲合剂来源陕西中医函授，1996：（1）

组成马齿苋、蒲公英各50克。

功效清热，凉血消肿，散结止痛。

用法上药煎汤，温度适宜时，用干净毛巾或数层布浸药液，外敷患处。每次30分钟，每日2次。

备注适用于火邪热毒炽盛型带状疱疹。

方三地龙散来源《普济方》组成青葱叶1茎，地龙1枚。

功效清热解毒。

制法青葱叶去尖头，将地龙置葱叶中，紧捏两头，勿令通气，振动摇晃，待其化为水备用。

用法外涂患处。

备注适用于热毒型带状疱疹。

方四柏叶散来源《外科正宗》组成侧柏叶（炒黄为末）15克，蚯蚓粪、黄柏、大黄各15克，赤小豆、轻粉各9克。

功效清热解毒，收敛止痛。

制法上药共为细末，以植物油或凉水调药。

用法外用，日3次。

备注适用于热毒型带状疱疹。

方五如意金黄散来源《外科正宗》组成天花粉5000克，黄柏、大黄、姜黄各2500克，白芷2500克，紫厚朴、陈皮、甘草、苍术、天南星各1000克。

功效清热解毒，消肿止痛。

制法上药共为细末，瓷器收贮，勿令泄气。

用法以新汲水调敷。

方六立消散来源《疡医大全》组成雄黄7克，穿山甲9克，生大黄、芙蓉叶、五倍子（炒）各15克。

功效解毒清热，消肿敛疮。

制法共研极细末，滴醋调。

用法外敷，中留一孔透气，如干，再搽。

备注适用于热毒炽盛的带状疱疹。

方七石柏散来源《中医皮肤病学简编》组成煅石膏15克，黄柏9克，蛤壳粉9克，白芷9克，铅丹3克。痒者加轻粉、明矾。

功效清热解毒，燥湿敛疮。

制法上药共研细末，油调。

用法外敷。

备注适用于湿热型带状疱疹。

方八儿茶五倍散来源《中医皮肤病学简编》组成儿茶6克，五倍子6克，冰片0．6克，马钱子6克，炉甘石粉6克，黄连末1克。

功效清热解毒，消肿定痛，收湿敛疮。

制法用白醋或冷开水调成糊状。

用法外敷。

备注适用于湿热火毒型带状疱疹。

方九半夏合剂来源新中医，1981：（2）

组成生半夏9克，生南星12克，雄黄6克，半边莲12克，白芷12克，冰片3克。

功效清热解毒，燥湿止痛。

制法将上药分别研细末过筛，混匀，装瓶备用。

用法患部未溃破者用白酒调成稀糊状外涂；已破溃者用菜油调涂。每日用药3~4次。

备注适用于湿热内盛型带状疱疹。

方十石膏轻粉散来源《肘后积余集》组成煅石膏30克，轻粉30克，海蛤粉30克，青黛10克，冰片2克。

功效收湿解毒，清凉止痒。

制法上药共研细末。

用法凉水调涂患处，干后再涂，或用香油调涂亦可。或将水疱用针穿破用药粉干搽亦可。

备注适用于湿毒内盛型带状疱疹。

方十一金钱草方来源浙江中医杂志，1986：21（7）

组成大叶金钱草。

功效清热利湿。

制法取该药适量，放瓦上煅灰研末，麻油调。

用法外搽局部，每日2~4次。冬天用敷料包扎。

备注适用于湿热型带状疱疹。

方十二青柏散来源《中医外科临证集要》组成青黛15克，侧柏叶20克，黄柏15克，生大黄15克，雄黄15克，硼砂12克，硝石15克。

功效清热解毒，凉血止痛。

制法上药除青黛、硼砂、雄黄、硝石外，余药共研极细末后，再与以上四味药共研磨均匀，入瓶备用。

用法对疱疹未破者，以开水调成糊状涂搽患处，轻者一日4~6次，重者可涂10余次；若疱疹已破者，则直接以药末撒布于患处。

备注适用于湿热内盛型带状疱疹。

方十三雄黄散来源湖南中医杂志，1989：5（4）

组成雄黄、明矾各8克，蜈蚣2克。

功效清热解毒，消肿止痛。

制法上药共研细末，用香油或冷开水调成糊状。

用法搽敷患处，每日3~4次，3日为1疗程。

备注适用于带状疱疹热盛型或者湿盛型但未溃破者。

方十四蜈黄散来源中华皮肤科杂志，1992：（5）

组成蜈蚣（瓦焙）8条，大黄15克，黄连15克，黄柏20克，乳香10克，没药10克。

功效清热解毒，活血通络。

制法上药研成细末，用浓茶水调成糊状即可。

用法将药物涂患处不露疱疹为度，每日3次。

备注适用于热盛兼血瘀型带状疱疹。

方十五复方云南白药来源湖北中医杂志，1995：17（6）

组成云南白药1瓶，消炎痛10片。

功效清热，活血。

制法将消炎痛研细末，加入云南白药及食醋适量，调成糊状。上药研成细末，用浓茶水调成糊状即可。

用法外敷患处，每6小时调敷1次。

备注适用于血热型带状疱疹。

方十六乳没齿苋散来源北京中医，1995：61（6）

组成乳香15克，没药15克，马齿苋15克，五倍子12克，大黄12克，黄柏12克，芒硝10克。

功效活血散结，清热泻火。

制法上药共研细末，过120目筛，用热香油调。

用法冷后敷患处，每日3次，至结痂为止，7日为1疗程。

方 *** 黄蜈蚣外敷方来源内蒙古中医药，1996：15（1）

组成大黄30克，蜈蚣3条，冰片6克，雄黄10克，青黛10克。

功效清热利湿，解毒止痛。

制法将上方诸药晒干，碾碎，过筛成细粉备用。

用法使用前用食醋调成糊状，均匀涂擦皮肤疱疹处，不要涂擦过厚，注意勿入眼内，每日涂擦2次。

备注适用于内有湿热蕴积，外受风湿热毒的眼睑带状疱疹。

方十八芷雄散来源河北中医，1996：18（1）

组成雄黄50克，白芷50克，生白矾120克，冰片5克，病毒灵50片（每片含0．1克）。

功效解毒，燥湿，止痛。

制法上药共研极细粉，放入有盖容器内备用。

用法对局部疱疹破溃者，将药粉干撒患处；未破溃者，用麻油调成稀糊状涂于患处，日2~3次。

备注适用于湿热蕴结，气血凝滞所致的带状疱疹。

方十九吴萸薏苡仁散来源浙江中医杂志，1996：31（2）

组成吴茱萸、生薏苡仁各等份。

功效退疹，敛疮，止痛。

制法上药研末，备用。

用法撒患处，不拘次数。

备注适用于带状疱疹溃烂严重者。

方二十中药外敷验方来源内蒙古中医药，1996：15（4）

组成大黄6克，枯矾6克，冰片1克，轻粉0．5克，雄黄0．2克，硫黄0．2克。

功效清热解毒，燥湿止痛。

制法上药共研细末，装入密闭瓶中备用。

用法外涂患处。每日3次，7日1疗程。

备注适用于带状疱疹湿热蕴结型。

我们经常会用到大脑，工作时会用到，学习时也会用到。思考问题时大脑就会高速的运转，经常食用大脑肯定会使大脑产生疲劳感。所以我们要经常的补脑，如果不注意大脑的养护，这样很容易患上脑部的疾病。那么有什么补脑的 *** 呢？下面介绍几种中药补脑的 *** 。

1、养护大脑的中药

增加脑血流量

脑供血不足可导致眩晕、目花、乏力、腿软等种种不适，严重者常导致缺血性脑梗，丹参、黄芪等注射液已成为抢救这类急症患者的常规用药。有11种中药有助于增加脑部血流量，如丹参是众所周知的活血药，对脑缺血有改善功能。加上丹参可抑制凝血，降低血黏度、血脂，延缓动脉粥状硬化形成，防止血栓形成，改善微循环，所以丹参片及丹参注射液多年来都是心脑血管疾病首选药物。三七是云南白药的主要成分，为我国特产，其含三七总皂苷能明显改善脑缺血，特别对神经细胞有保护作用。另外，如川芎、葛根、红花、银杏叶等，也被广泛应用于临床。尚未广泛应用但能增加脑血流量的有潼蒺藜、防己、海风藤、毛冬青、救必应，绞股蓝、刻叶茴芹等。

兴奋与抑制

兴奋大脑各中枢的有20种中药，如麻黄、白芷、苍耳草、龙胆草、木防己、马钱子、香加皮等。抑制大脑兴奋的中药达73种之多，可改善由于大脑过度兴奋而引发的惊厥、癫痫、抽搐、疼痛及失眠等症状。如天麻经研究确有镇痛、镇静、抑制脑部癫痫样放电的作用，且和戊巴比妥有协同作用。有毒的全蝎，其毒汁可抗癫痫、抗惊厥，对内脏痛、皮肤灼痛和三叉神经诱发皮层电位有较强的抑 *** 用。此外临床常用的有羚羊角、石决明、石菖蒲、南星、羌活、柴胡、黄芩、水牛角、牛黄、熊胆、厚朴、党参、仙茅、当归等。

既能兴奋又能抑制大脑，或先兴奋后抑制，或先抑制后兴奋等具有双相调节作用的中药有黄连、麝香、秦艽、桂皮、刺五加、红景天、洋金花、天仙子、桑黄等9种。如黄连含小檗碱，小剂量可兴奋大脑皮层，大剂量则抑制。

助眠

具有安眠作用的中药有48种。传统安神中药有磁石、龙骨、龙齿、琥珀、朱砂、酸枣仁、远志、合欢花等。郁金对各期睡眠的延长作用明显优于传统安神中成药——朱砂安神丸，提示所含郁金二酮具有明显中枢神经抑制效应。补气药党参可增强异戊巴比妥钠催眠作用及乙醚麻醉作用。

有助于睡眠的中药另有防风、薄荷、蝉蜕、柴胡、生地、败酱草、细辛、香附、丹参、半夏、百部、天麻、石菖蒲、冬虫夏草、肉豆蔻等。食物中生姜、山楂、百合、金针菜、绞股蓝等均有良好助眠作用。

增强记忆力

记忆力减退不仅仅是中老年人普遍抱怨的，中、小学生功课成绩不佳，似乎亦要与记不住挂钩。经统计共有20种中药有增强记忆力的功效。测定中药改善记忆力的实验，对小鼠造成学习和记忆障碍进行对比研究。银杏叶提取物能明显延长记忆受损小鼠的停留潜伏期人参子中的人参果皂苷可明显提高小鼠的学习和记忆能力天麻可明显改善老龄鼠学习记忆功能芹菜提取液对中老年及青年豚鼠的学习记忆有明显的促进作用笔者常用石菖蒲、益智仁于记忆力减退者，确有所获益。还有三七、川芎、草苁蓉、吴萸、白芍、知母、西洋参、党参、益智仁、广东金钱草、山刺莓果等均有此作用。

上文介绍的中药材，各有各的补脑效果，你可以根据自己的需要来选择。大脑保健的 *** 有很多，除了中药外，食疗也是很好的 *** ，你可以根据需要来选择使用。要注意的是，护理大脑还应该从生活细节入手，例如在用脑一段时间后，就要让大脑休息放松一会儿，防止脑疲劳，也是养脑的关键。

2、核桃补脑

一、核桃的营养价值、

核桃含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。每100克中含蛋白质154克，脂肪63克，碳水化物107克，钙108毫克，磷329毫克，铁32毫克，硫胺素032毫克，核黄素011毫克，尼克酸10毫克。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高，此外，还含有丰富的维生素B、E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。除此之外，核桃的油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常吃核桃油益于脑的营养补充，有健脑益智作用。另外，核桃的营养成分的结构对于胚胎的脑发育非常有利。嚼核桃仁还能防治牙本质过敏。但是核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和发胖，因此，孕妇每天吃2～3个核桃即可。

二、吃核桃的时间

吃核桃的时间也是有讲究的，一般怀孕三四个月的时候就开始吃点比较好，也就是从胎儿期26周开始至出生后2岁，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。一般来说，每天吃核桃的时间更好是在早餐到午餐之间，或是在午餐和晚餐之间，核桃可以去皮后生吃，可以选择 *** 一些点心在两餐直接吃，也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼吃。

3、核桃补脑

一、核桃的营养价值、

核桃含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。每100克中含蛋白质154克，脂肪63克，碳水化物107克，钙108毫克，磷329毫克，铁32毫克，硫胺素032毫克，核黄素011毫克，尼克酸10毫克。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高，此外，还含有丰富的维生素B、E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。除此之外，核桃的油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常吃核桃油益于脑的营养补充，有健脑益智作用。另外，核桃的营养成分的结构对于胚胎的脑发育非常有利。嚼核桃仁还能防治牙本质过敏。但是核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和发胖，因此，孕妇每天吃2～3个核桃即可。

二、吃核桃的时间

吃核桃的时间也是有讲究的，一般怀孕三四个月的时候就开始吃点比较好，也就是从胎儿期26周开始至出生后2岁，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。一般来说，每天吃核桃的时间更好是在早餐到午餐之间，或是在午餐和晚餐之间，核桃可以去皮后生吃，可以选择 *** 一些点心在两餐直接吃，也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼吃。