长期便秘怎么办呢?

长期便秘怎么办呢?

治疗 *** 饮食调整宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水。多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。选择适合的食疗,如绿豆粥、天花粉粥、菊芋粉粥、三仁粥、黄芪粥等。粗纤维食物心情调整应精神愉快,情志调畅。
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