人的梦大约可分为这么几种：日思夜想，身心长时间带病，婴儿时期或许多年以前的一些深埋在大脑里的记忆，再有些自己的幻想~~~~~~~~~~~~~~~!!!

说到这里，先说人为什么会做梦!!!

人为什么会做梦，梦有什么意义，梦对人有什么影响，千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索，然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案。

人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪。1886年，梦学专家罗伯特认为，人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息，必须经过做梦把这些信息释放一部分，这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论，这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行。在罗伯特以后不久，又出现了弗洛伊德心理学解梦理论，弗洛伊德认为，人不停地产生着愿望和欲望，这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来，这样才不会闯入人的意识，把人弄醒，也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望，是保护睡眠的卫士。弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代，后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域，进入生物学实验室，做梦从此被视为是一种生物现象。法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家，儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”。他通过脑电图测试发现，人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠，仪器屏幕上反映的信号不同，显示了人在睡眠中大脑活动的变化。如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒，他会说没有任何梦境；假如在显示有梦睡眠时唤醒他，他会记得刚刚做的梦。此外，研究人员采用X线断层摄像仪测试发现，大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像。有趣的是，研究人员用仪器进行测试发现，做梦不是人类特有的现象，鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦。70年代末，一位科学家通过老鼠实验发现，有梦睡眠还和记忆有关，做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验，但是这一研究结果并不适用于人类，因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂，这种药完全取消人的有梦睡眠，但却不会引起记忆紊乱。法国梦学专家儒韦认为，做梦是由遗传基因决定的，他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较，发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码，这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实。布尔加对同卵双胞胎进行了研究，发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验，由此证明，人的梦境表现是遗传记忆。

另外，在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告，报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试，发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区域的血液循环异常加快，研究人员们由此发现，大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独立存在的。报告说，看梦的内视系统被证实独立存在以后，就能够解释为什么我们在梦中会有扩大的情感，为什么能接受那些不合理的古怪情节以及紊乱的时空观念。

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？

正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一

科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

梦是协调人体心理世界平衡的一种方式

由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆

最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

去看弗落伊德的梦的解析,

梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想像的影像、声音、思考或感觉，通常是非自愿的。研究梦的科学学科称作梦学（oneirology）。作梦与快速动眼睡眠（REM sleep）有关，那是发生在睡眠后期的一种浅睡状态，其特色为快速的眼球水平运动、脑桥（pons）的 *** 、呼吸与心跳速度加快、以及暂时性的肢体麻痹。梦也有可能发生在其他睡眠时期中，不过比较少见。在进入深度睡眠时发生的入睡状态（Hypnogigia）被认为和作梦有关。

梦是一种意象语言。这些意象从平常事物到超现实事物都有；事实上，梦常常对艺术等方面激发出灵感。梦的形式包括了令人不悦的恶梦以及可能伴随著梦遗的春梦。

绝大部分的科学家相信所有人类都会作梦，并且在每次睡眠中都会有相同的频率。因此，如果一个人觉得他们没有作梦或者一个夜晚中只作了一个梦，这是因为他们关于那些梦的记忆已经消失了。这种“记忆抹除”的情况通常发生在一个人是自然缓和地从快速动眼睡眠阶段经过慢波睡眠期而进入清醒状态。如果一个人直接从快速动眼睡眠期中被叫醒的话（比如说被闹钟叫醒），他们就比较可能会记得那段快速动眼期所作的梦境（不过并非所有发生在快速动眼期的梦都会被记得，因为每个快速动眼期之间会插入慢波睡眠期，而那会导致前一个梦的记忆消失）。

真正的作梦只有在人类身上被直接证实发生过，不过很多人相信作梦也会发生在其他动物身上。动物已经确定会有快速动眼睡眠，然而他们的主体经验却难以确定。平均拥有最长快速动眼睡眠时期的动物是穿山甲。哺乳类可能是大自然中唯一，或者至少是最频繁的作梦者，因为和他们的睡眠模式有关。

也有人认为上述有关梦的解释是不科学的，梦只是人睡眠时的一种心理活动，梦中的心理活动与人清醒时的心理活动一样都是客观事物在人脑中的反映。梦中离奇的梦境是因人睡眠大脑意识不清时对各种客观事物的 *** 产生的错觉引起的。如，人清醒心动过速时产生的似乎被追赶的心悸感，在梦中变成了被人追赶的离奇恐惧的恶梦，人清醒心动过慢或早博时引起的心悬空、心下沉的心悸感，在梦中变成了人悬空、人下落的离奇恐惧的恶梦。梦中经常能感觉到一些人清醒时不易感觉到的轻微的生理症状，是因人睡眠时来自外界的各种客观事物的 *** 相对变小，来自体内的各种客观事物的 *** 相对变强引起的。

言情

1 翻译官 ★★★★★☆ 因为有过相同的经历，所以很喜欢这文

2 半是蜜糖半是伤 ★★★★★ 蛮舒心的文章

3 小牛顿 ★★★★ 构思很另类，最后才恍然大悟

4 人生若只初相见 ★★★★☆ 不是结局的结局，要在一起面临的问题不是一般的多

5 终是自在 ★★★★☆ 很温馨，一笔成长流水账

6 常青 ★★★ surehere的代表作，早期高干文~

7 何必太多情 ★★★★★☆ 年少可以犯错，但不要错过

8 君子难逑 ★★★★ 棋逢对手的文

9 何须浅碧轻红色 ★★★★★☆女主在关键时刻很果断，男主很聪明很执着

10 良辰讵可待 ★★★★☆ 误会造成分开就是若干年

11 谁是谁的谁 ★★★★☆ 得之，我幸；不得，我命

12 君子一诺 ★★★★★★ 妙佳人,不看会后悔的文!

13 何以笙箫默 ★★★★★★ 经典中的经典!

14 金钱谋杀爱情 ★★★☆ 寒大的文还是有保障的

15 让我感谢你，赠我空欢喜，我不会忘记 ★★★★☆ 作者大大说题目是为男二取的~很喜欢这题目，是篇短小但令人

16 荼蘼花开 ★★★★ 三人间的纠结，那个纠结阿~~

17 在我一生最猥琐的时候遇见你 ★★★☆文笔一般，文章有点小雷，可以消遣看看

18 我们的故事 ★★★★ 只因爱他所以白了满头华发

19 欢颜 ★★★★☆ 里面的很多语句，令人爱不释手

20 静在不言中 ★★★★★ 二个结局都已完成

Part 1 经典结局He系列(二)

21 温暖的弦 ★★★★★虐阿，但不能否认这是一篇很好的文，结局he

22 大爱晚成 ★★★★★ 女主长了一张毒嘴，让人莞尔不止

23 落落清欢 ★★★★★ 算完了吧，反正也就等出书了

24 只怪我们太贪玩 ★★★★☆ 曲终人散,谁无过错

25 我们都爱过 ★★★★☆ 男主的名字太让我喷饭了

26 桑之未落 ★★★★★☆ 青梅竹马--朋友--小情人

27 过客,匆匆 ★★★★☆与爱人斗，其乐无穷

28 青青陌上桑 ★★★★★故事中还有故事

29 双城故事 ★★★★★我喜欢的男孩，有世界上最英俊的侧面

30 杉杉来吃 ★★★★ 原来“吃”也可以这么可爱

31 何处飞花 ★★★★ 律政俏佳人系列文，与法律有关的背景

32 莲叶何甜甜 ★★★★ 两个表里不一的人如命中注定般相遇,幸福蔓延

33 千帆过尽 ★★★☆ 平淡的高干文

34 相亲以后 ★★★★☆是故事却很现实，看戏看戏

35 尘世 ★★★★★不是她选择过什么样的生活，而是生活选择她

36 白昼的星光 ★★★★★日久生情还是旧情难忘呢？

37 佳音如梦 作者：妾心如水 ★★★★☆值得好男人来爱的女主

38 致我们终将腐朽的青春 ★★★★★☆ 面对青春，自己的选择决不要后悔

39 花间 I+II ★★★★☆ 一个“错爱”的故事,现实，且虐。

40 藏爱 ★★★★一篇没有甜言蜜语，用自己的实际行动谱写着爱情之曲！

Part 1 结局He系列 (三)

41 风起青萍 ★★★★☆ 阴谋，阳谋？善良要付出代价吗？

42 深爱 ★★★★☆ 虎头蛇尾，哎~~

43 薄暮之光 ★★★★ 误会引起的爱恋

44 穿过骨头抚摸你 ★★★★☆用生命来爱(214完结)

45 流木 ★★★★★☆ 她的母亲是老鸨他的父亲是大学校长他们两个之间

46 可乐记事 ★★★★☆ 是可口可乐，还是百事可乐

47 天台上的白月光 ★★★★错身而过，回头？回头！

48 哪一年让一生改变 ★★★★★ 男人希望外面彩旗飘飘、家中红旗不倒？

49 爱是至奢华的一件事 ★★★★★男女主不是高干，但是身边朋友都是高干

50 笑容依旧 ★★★★☆即使要举案齐眉，但不是那个人，还是义难平啊

51 雁归 ★★★★☆女主外表温婉实则心机深沉~~叹服呀！！

52 一把桃木梳 ★★★★俗套爱情小说，揉和了现实，以童话收尾

53 左岸纯情，右岸媚色 ★★★★☆两个深爱她的男人

54 二元二次 ★★★★☆ 语言灰谐幽默

55 放弃你，下辈子吧 ★★★★☆另类相亲故事~

56 想哭的人心已乱 ★★★☆强取豪夺的爱情

57 两小有猜 ★★★★★ 做人就应该简单一点,不要把简单的事情复杂化

58 心素如简 ★★★★☆ 爱上一个人要让他(她)知道

59 原来你还在这里 ★★★★★☆记录了青春年少，印刻了锦绣年华，细水长流的感情

60 无言的哀愁 ★★★★男主把女主逼疯了

Part 1 经典结局He系列（四)

61 黑的就是你 ★★★☆ 到底你强还是我弱

62 东南西北 ★★★★因为误会分开又相聚的情节

63 我们都有秘密 ★★★★☆每个人都有秘密

64 现任配偶 ★★★☆别致的豪门婚后相爱的故事

65 静园 ★★★★他从之一眼见到她就爱她，她爱着另一个他婚姻对于她是什么

66 雪融化后是春天 ★★★★★没有什么是十全十美，尤其是感情

67 幼年记事簿 ★★★★大城堡，秘密真多呢

68 BL女的BG爱情 ★★★★☆笑的肚子会痛

69 全日制助理 ★★★☆这女主忒个性

70 □去佛罗里达 ★★★★这文一直没勇气看，纯粹因为文案太喷血了，后来文荒时还是看了

71 执轴 ★★★★一个喜欢虐，一个喜欢被虐

72 锦绣良缘 ★★★★☆文雨的文总是很写实

73 剪不断的缘 ★★★★☆ 圆圆？美女吗青梅竹马

74 就是喜欢勾引你 ★★★☆这文吧纯粹是为了虐而虐还写了不止一部汗阿

75 末路相逢 ★★★★★ 是否记得那个午后，我更爱你、而你也爱着我的时刻!

76 亲前婚后 ★★★★★ 语言诙谐，拿捏得当~温暖的不可思议

77 幸好再次遇见你 ★★★★ 恶男遇见倔女笑喷了

78 在我肩膀上哭泣 ★★★★ 这文我喜欢男配比较多阿

79 寂寞杏花红 ★★★★★ 你想红杏出墙？可是你是喇叭花阿

80 后来，旧欢如梦 ★★★★☆每一个和你说等你的人，到最后都不会再等你

Part 1 经典结局He系列（五)

81 出人意料 ★★★☆ 女问：你要验孕棒？男答：不，我要说明书

82 冤家宜结不宜解 ★★★★★ 这文不用我多说了吧

83 你的天涯我的海角 ★★★★☆ 对于爱情，我们也要坚持清华的校训“自强不息，厚德载物“

84 天使之城 ★★★★ 文分上下部

85 风舞 ★★★★ 个人而言，不喜欢里面的主角

86 那一刻的彩虹 ★★★ 豪门里的家族恩怨

87 就要赖着你 ★★★★ 青春朝气和希望

88 流云劫 作者：晚云归 ★★★★★ 「青海种马」类的小说

89 你是我学生又怎样 ★★★★★ 当18遇到28

90 五更转 ★★★☆看完后总觉得男主不爱女主汗阿

91 君莫惜 ★★★☆ 又一篇灰姑娘和王子的故事

92 向沙翁致敬 ★★★★★ 跨越七载的校园爱情

93 我的野蛮家教 ★★★☆ 个性遭遇严肃怎么办呢？

94 诺亚方舟 ★★★★☆可能会哭

95 眼泪的上游 ★★★★☆追求的幸福，有人唾手可得

96 牵着手一起长大 ★★★★☆关于一个80年代出生的女孩成长的故事

97 女子爱财 ★★★☆女子爱财，取之有道

98 当Pink圈撞上黑面 ★★★★他默默地追随着她的脚步，看着她和别人谈恋爱，看着她被伤害

99 伦敦十月 ★★★★不紧不慢紧扣人心

100 冷冬寒梅 ★★★★☆「我会永远逃开」

Part 1 经典结局He系列（六)

101 不谈年少的恋爱 ★★★★不要沉溺于过去 有好男人就要珍惜挖!

102 得说爱时必说爱 ★★★★ 超赞女猪的心理素质

103 爱情圆舞曲 ★★★★☆ 这首爱情舞曲，是两人在共舞，还是彼此在对着镜子独舞而已

104 深深蓝 ★★★★☆ 霸道女跟温柔男

105 我带蜗牛去散步 ★★★★原来是上帝让蜗牛带我去散步

106 情未央 ★★★★(35-4星之间吧） 意外但不是错过

107 二等女生头等爱情 ★★★☆ 这本书对女孩子很励志哦！MM们一定要看！

108 微雨红尘 ★★★★☆爱你胜过爱自己

109 青涩之恋 ★★★★★☆ 错过一时，错过一世

110 微笑的蔷薇 ★★★★ 妥协与不妥协

111 四月深呼吸 ★★★★☆结局可能不会被所有人接受

112 假如不曾如此堕落 ★★★有点像玫瑰的故事

113 情系晓晓 ★★★ 天才少女vs王子

114 单挑高傲王子 ★★★ 想看能气死人不偿命女主的请进！

115 春去秋来一棵树 ★★★★这文很长一篇很细致的文

116 钻石情人 ★★★★ 这文解V了哦~

117 遗失过往 ★★★★嚣张男主，温吞男配

118 大雅之堂 ★★★★★一个小乞丐，一个高干子弟

119 佛跳墙 ★★★★☆遇到这样的女子，佛也得跳墙

120 灯火阑珊 ★★★★★一个淡然喜欢旅行的女主

Part 1 经典结局He系列（七)

121 只道是年少 ★★★★ 这个是青梅竹马哦

122 后来 作者：彦归来 ★★★★★竹马另娶，青梅另嫁后来会发生什么呢？

123 有没有人把你爱得像颗钻石 ★★★★★ 男女主角没有一个是吃素的(这文未完结哦！！！）

124 化妆后请叫我美人 ★★★★★化妆和不化妆差别很大的

125 耳洞 ★★★★★完结了！！！左耳上的耳洞是奠基她死去的爱情，那右耳上的呢

126 缘何不能忘记你 ★★★★ 民国高干文

127 那一杯咖啡的爱情（原名续杯咖啡） ★★★★★ 续杯爱情，等待幸福

128 恋声恋情 ★★★★☆未完结！！！慎入

129 后来 作者：意阑 ★★★★医生的成长历程

130 碧草青青 ★★★★一篇轻松玩笑的小玩意

131 舍弃 ★★★★☆ 虐恋残心！ 有点虐,中间还有点悲

132 在错误的季节 ★★★★☆不过问彼此的行踪、不干涉对方的生活、不履行夫妻的义务！

133 妃子笑 ★★★★★ 喜欢高干的人应该都看过

134 逆光 ★★★★挺纠结的一本书，让你笑着笑着就哭了……

135 狼影啸啸 ★★★★★☆虐恋经典文~狼影蕴含的是阴谋阿~女版的《基督山伯爵》

136 把爱错给了你 ★★★★☆比《堕落无罪》好看

137 颜如舜华 ★★★★☆民国高干文

138 能饮一杯无 ★★★★ 未完结！！

139 主治医师 ★★★★★纠结阿怎么哪个做男主都觉得不错呢

140 道是无晴 ★★☆ 小白文

Part 1 经典结局He系列（八)

141 男人的好 ★★★★★ 男人的好，是女人的珍宝，还是毒药？

142 离婚以后 ★★★☆没有了感情再失去了自己，那么等于自杀

143 谁欠谁的瓦伦丁 ★★★★未完结！！！慎入

144 大约是爱 ★★★★★★在荒唐的男人，神也会安排个女人来终结他！错过绝对后

145 这辈子就你一个 ★★★ 女主智商和情商都被写的太低，男主写的太出色了

146 空庭 ★★★★《君子一诺》的番外---江为止的故事

147 爱是一场意外 ★★★★别扭又个性的女人好狠的心啊

148 我想要的生活 ★★★高干流氓兵团？

149 只盼蓬门筚户 ★★★★★男人在年轻时也许会觉得孩子是麻烦，可年纪越大越觉得孩子是

150 逝水华年之回首陌路 ★★★★☆ 未完结！！！文虽好看，但是更文龟速阿

151 出走的淡水鱼 ★★★★☆ 很倔的小孩

152 我爱安心 ★★★★☆世界上有很多好东西，要靠自己眼疾手快的去抢

153 未见君子，我心伤悲 ★★★★☆既见君子，我心仍悲，这文看了纠结~

154 躺着的爱情 ★★★★☆此文甚虐，结局不错

155 如果相爱 ★★★★ MRright 执子之手 与子偕老

156 19岁，再见 ★★★★多少时光如流水，风过无痕迹再见。 再不相见。

157 无爱不欢 ★★★★☆讲述三个女孩的凄美爱情，写的太人性，太经典了！

158 你是我的命运 ★ 这文我没看完，情节不突出，比小白文还小白

159 青青子矜 ★★★★ 未完结的纠结高干文！！！

160 错痕 ★★★☆男主不是一般的高干!因为是坑所以才给35星

Part 1 经典结局He系列（九)

161 衣冠禽兽 ★★★★★☆毒嘴男，闷 *** ，腹黑未来岳母，聪慧未来婆婆~

162 给深爱的你 ★★★ 高官为了“情人”贪污

163 满身风雨你从海上来 ★★★★★得到与失去中的成长是痛苦的

164 你抱着的是只狼 ★★★★爱，沤心沥血！

165 一路向北 ★★★★☆骑白马的不一定是王子,是王子不一定就适合你

166 娶妻当娶闲 ★★★★★ 轻松可爱小极品

167 城外的月光 ★★★★★这文联系出版，更文很慢，很慢我站在坑里很久了

168 月落参横 ★★★★小三故事

169 如果的事 ★★★★☆如果一切都有如果有种温暖让人心碎!计划出书，N久没更

170 仰望来年炙烈的阳光 ★★★★☆海誓山盟言犹在，只是故颜改

171 明冬仍有雪 ★★★★一个男人和一个女人，一个女人和另一个男人；一个男人和另一个

172 何所冬暖 ★★★★☆ 太虐男主了!看的心疼！

173 指间欢颜 ★★★★★☆这文忘推了，眼盲男主，细嚼慢咽的看完全文

174 七襄 ★★★☆我忘记这篇是不是高干了，看太久了

175 落子无悔 ★★★★人生不会有圆满

176 爱你，是我做过更好的事 ★★★★淡淡的，暖暖的，如一杯奶茶沁人心扉。

177 十年到永远 ★★★★选择了你,就一直爱下去

178 四月 ★★★★☆ 什么是爱情,没有标准答案但平淡生活中相知相守,是我们认为

179 亲梅逐马 ★★★★☆男女颠倒你追我赶的青梅竹马

180 忘了忘记 ★★★★有时回忆就像伤痕，遗忘是贴良药，是人类亿万年来为求自保进化

181 郎骑竹马来 ★★★★青葱岁月

182 好事成双 ★★★★☆这世上许多事情，并非我们所想的那样复杂

183 幽幽夏季 ★★★★ 爱你在心口难开

Part 2 假期赏文系列

184 流云浦 ★★★☆ 民国期间的高干文

185 希波克拉底的誓言 ★★★作者个人意识很浓的一篇文

186 徐徐涂抹 ★★★★★一个女人看到就想扑倒的男主！一个男女看到都想扑倒的女主

187 良言写意 ★★★★★ 良言写意,甜而不腻

188 爱情止步 ★★★★☆ 围城男女

189 浅浅心事 ★★★★ 期待一万种与你下次的相逢

190 三生有幸 ★★★☆ 有点小白，但还可以

191 被遗忘的时光 ★★★★ 再爱，需要勇气；选择再爱，也是选择幸福。

192 陌上花开缓缓归 ★★★★知足才能得到心灵的宁静快乐

193 赤道与北极 ★★★★爱情本身就是这么的不可理喻

194 今夏绵长 ★★★★平平淡淡才是真

195 淑女本色 ★★★★★有爱情，有亲情，也有友情

196 让我们将悲伤流放 ★★★★☆流放的悲伤,守望的幸福

197 黑我逆鳞 ★★★★☆女主的个性刻画的淋漓尽致

Part 3 各位书友推荐文(1)

198 庄园 ★★★☆ 一个虽然HE结局但却看了令人超级不愉快的故事

199 一生有你 ★★★★☆所有男人都会犯的错

200 耶路撒冷的四季 ★★★★★天真款女主

201 心眉 ★★★☆有点儿象流水帐

202 食荤者 ★★★★★ane文集推荐

203 一笛风 ★★★★☆商战的行文

204 十年 ★★★★★十年之前，十年之后

205 寻情 ★★★☆作者被骂的把大悲的结局改了~

206 长大 ★★★★★ 关于医生的故事，我很喜欢

207 剩女启示录 ★★★★★寻找那个值得爱的人更是难上加难

208 后现代皇妃物语 ★★★★☆ 王子+宅女=？

209 绿红妆之军营穿越 ★★★★★★“穿山甲”们的爱情故事~哈哈~

210 爱或不爱没关系 ★★★★★一个剩女和一个有故事的男士

211 飞鸟 ★★★★★世界上最遥远的距离---咫尺天涯

212 镜头里的另一半 ★★★★律师你的底线在哪里？

213 白兰地 ★★★★ 坚强的女人最受伤

214 爱上我是你一生最衰的事儿 ★★★★★人往往都看不清自己的感情

215 尘尘三昧 ★★★★★ 扮猪吃老虎，说明男主女主都腹黑

216 美人桥 ★★★★★☆ 她一直在渴望那种天长地久的状态

217 牛肉面+阳春面=？ ★★★★☆他喜欢牛肉面，她喜欢阳春面

218 一天 ★★★★ 你喜欢的人相继离去之后，被剩下的那个是孤寂的

219 言言盛夏 ★★★☆高干子弟与平凡女孩间的曲折感情

220 小乐不思蜀 ★★★★乐不思蜀

Part 3 各位书友推荐文(2)

221 像小言一样生活 ★★★★一个澡盆洗澡的小朋友长大之后 *** 了

222 作茧自缚 ★★★★★一张网,网住两个人

223 之子于归 ★★★★★☆之子于归，归向何处？

224 原来爱情这么伤 ★★★★★☆不幸，只是自己不能找到幸福

225 周采采的南瓜车 ★★★小白文

226 爱默经年，花未开 ★★★★☆情感的方程式，套了进去，就再也身不由己

227 画阑开处 ★★★★他说她是双儿，他说自己是韦小宝

228 那个夏天 ★★★★对逝去的感情念念不忘，仅仅因为过不去自己心里的那道关

229 朝露若颜 ★★★★这文案的前半部分写的太吸引我了

230 被时光掩埋的秘密 ★★★★★时光沉淀，感情蔓延

231 丁香花菩提树 ★★★★☆明明是血浓水，为何产生了万千情愫？

232 启明星 ★★★★☆一个肉体出轨，一个精神出轨

233 你家有熊猫吗 ★★★★★今生有你，吾愿已足

234 小白兔与大灰狼的故事 ★★★☆说实话这文后面我根本没看明白

235 薄荷的诱惑 ★★★★☆那个敏感高傲的孩子

236 怎么才算情深 ★★★★暧昧这个字眼，绝对不是对感情的褒奖

237 对不起，我爱你 ★★★★挺幸福的一篇小言

238 对对糊 ★★★★小丸子和青蛙王子

239 良夜不堪忆 ★★★★爱情选择题错了尽快改

240 时擦 ★★★★★有一个各自幸福的好结局，是对暗恋时代的致敬

Part 3 各位书友推荐文(3)

241 下一次爱情来的时候 ★★★★★淡淡的味道，淡淡的喜悦，淡淡的忧伤

242 这么远，那么近 作者: 晴空蓝兮 ★★★★爱，就说出来吧！小心憋沉水！

243 万分之一的爱 ★★★★☆心痛加心动的一本书

244 沥川往事 ★★★★☆是不是每一只丑小鸭都会变成白天鹅

245 令我象花一样盛开 ★★★★★很现实的一篇文，也许不会被所有人喜欢

246 杯中童话 ★★★★换妻游戏

247 leidewen文集 ★★★★☆是个很真实的作者

248 云在青天水在瓶 ★★★☆此文哎我追不下去了

249 破得春风恨 ★★★★☆风流不羁的 *** ---2个；被逼红杏出墙萝莉---1个

250 灯红酒绿 ★★★★★☆灯红酒绿，纸醉金迷！我希望她能幸福

251 醒来时的一记阳光 ★★★★★：强迫症的女主；面瘫男主;国宝一堆

252 美女当自强 ★★★★☆这个"美女"不寻常

253 色已成空 ★★★★★★看了这文之后，发现看文越来越挑剔

254 春风得意桃源镇 ★★★★一个政客的私生女隐藏的到底是什么

255 情蛊 ★★★★为你身中情蛊

256 情缘欲海 ★★★★★★这文被称为现代版的《红楼梦》

257 怪你过分美丽 ★★★★★★叛逆期他们相遇成年后他们再次相逢

258 无用 *** ★★★☆十年竹马终获青梅

259 爱情螺旋 ★★★☆咫尺天涯的爱情螺旋上最终选择谁牵手

260 动我心弦 ★★★★☆什么样的女人才是幸福的女人呢

Part 3 各位书友推荐文(4)

261 七年 ★★★★别样七年

262 道是无缘 ★★★☆有情天地，别样失忆

263 天堂以北 ★★★☆三分天堂六分尘世一分地狱

264 尽在不言中 作者：晴空蓝兮 ★★★★☆男主极致腹黑

265 活色生香 ★★★★☆一场华丽的盛宴，你看到的是哪部分呢？

266 爱情两岸，风景依旧 ★★★★棉花糖一样的爱情

267 含笑花 ★★★★ 含笑花芳香

268 彼岸烟花漫天舞 ★★★★学会爱，学会用一颗有爱的心去生活

269 年年有余 ★★★★跟有情人，做快乐事，别问是劫还是缘

270 我是酸菜，你是鱼 ★★★★☆虚伪小白领 PK 成精狐狸

271 爱情到底不如金 ★★★★★爱情到底不如金（原：柴米油盐样样缺）

272 鱼在金融海啸中 ★★★★★干的好不如嫁的好

273 许谁天荒地老 ★★★★☆为爱而爱，逼出来一份爱情

274 春天的故事 ★★★★☆春天来了，爱情还会远吗

275 没有烟总有花 ★★★★★★繁花绚烂时，她蓦然回首，谁在守候？

276 何须执手问年华（原名《沾灰•惹尘》） ★★★★☆他与她，世人如何诠释“爱”！

277 景年知几时 ★★★☆刁蛮阿紫+毒嘴欧阳峰=

278 灿烂似花 ★★★★过去是历史，未来是个谜，而现在是礼物

279 锦荷记 ★★★★★沧海水，巫山云，良缘难求，佳偶天成

280 如果我爱你 ★★★★☆ 一份缠绵的爱情

1 翻译官 ★★★★★☆ 因为有过相同的经历，所以很喜欢这文

2 半是蜜糖半是伤 ★★★★★ 蛮舒心的文章

3 小牛顿 ★★★★ 构思很另类，最后才恍然大悟

4 人生若只初相见 ★★★★☆ 不是结局的结局，要在一起面临的问题不是一般 的多

5 终是自在 ★★★★☆ 很温馨，一笔成长流水账

6 常青 ★★★ surehere的代表作，早期高干文~

7 何必太多情 ★★★★★☆ 年少可以犯错，但不要错过

8 君子难逑 ★★★★ 棋逢对手的文

9 何须浅碧轻红色 ★★★★★☆女主在关键时刻很果断，男主很聪明很执着

10 良辰讵可待 ★★★★☆ 误会造成分开就是若干年

11 谁是谁的谁 ★★★★☆ 得之，我幸；不得，我命

12 君子一诺 ★★★★★★ 妙佳人,不看会后悔的文!

13 何以笙箫默 ★★★★★★ 经典中的经典!

14 金钱谋杀爱情 ★★★☆ 寒大的文还是有保障的

15 让我感谢你，赠我空欢喜，我不会忘记 ★★★★☆ 作者大大说题目是为男二取的~很喜欢这题目，是篇短小但令人

16 荼蘼花开 ★★★★ 三人间的纠结，那个纠结阿~~

17 在我一生最猥琐的时候遇见你 ★★★☆文笔一般，文章有点小雷，可以消遣看看

18 我们的故事 ★★★★ 只因爱他所以白了满头华发

19 欢颜 ★★★★☆ 里面的很多语句，令人爱不释手

20 静在不言中 ★★★★★ 二个结局都已完成

Part 1 经典结局He系列(二)

x 温暖的弦 ★★★★★虐阿，但不能否认这是一篇很好的文，结局he

x 大爱晚成 ★★★★★ 女主长了一张毒嘴，让人莞尔不止

23 落落清欢 ★★★★★ 算完了吧，反正也就等出书了

24 只怪我们太贪玩 ★★★★☆ 曲终人散,谁无过错

25 我们都爱过 ★★★★☆ 男主的名字太让我喷饭了

26 桑之未落 ★★★★★☆ 青梅竹马--朋友--小情人

27 过客,匆匆 ★★★★☆与爱人斗，其乐无穷

28 青青陌上桑 ★★★★★故事中还有故事

29 双城故事 ★★★★★我喜欢的男孩，有世界上最英俊的侧面

X 杉杉来吃 ★★★★ 原来“吃”也可以这么可爱

31 何处飞花 ★★★★ 律政俏佳人系列文，与法律有关的背景

32 莲叶何甜甜 ★★★★ 两个表里不一的人如命中注定般相遇,幸福蔓延

33 千帆过尽 ★★★☆ 平淡的高干文

34 相亲以后 ★★★★☆是故事却很现实，看戏看戏

35 尘世 ★★★★★不是她选择过什么样的生活，而是生活选择她

36 白昼的星光 ★★★★★日久生情还是旧情难忘呢？

36 言言盛夏 ★★★☆高干子弟与平凡女孩间的曲折感情

37 佳音如梦 作者：妾心如水 ★★★★☆值得好男人来爱的女主

38 致我们终将腐朽的青春 ★★★★★☆ 面对青春，自己的选择决不要后悔

39 花间 I+II ★★★★☆ 一个“错爱”的故事,现实，且虐。

40 藏爱 ★★★★一篇没有甜言蜜语，用自己的实际行动谱写着爱情之曲！

Part 1 结局He系列 (三)

41 风起青萍 ★★★★☆ 阴谋，阳谋？善良要付出代价吗？

42 深爱 ★★★★☆ 虎头蛇尾，哎~~

43 薄暮之光 ★★★★ 误会引起的爱恋

44 穿过骨头抚摸你 ★★★★☆用生命来爱(214完结)

45 流木 ★★★★★☆ 她的母亲是老鸨他的父亲是大学校长他们两个之间

46 可乐记事 ★★★★☆ 是可口可乐，还是百事可乐

47 天台上的白月光 ★★★★错身而过，回头？回头！

48 哪一年让一生改变 ★★★★★ 男人希望外面彩旗飘飘、家中红旗不倒？

49 爱是至奢华的一件事 ★★★★★男女主不是高干，但是身边朋友都是高干

50 笑容依旧 ★★★★☆即使要举案齐眉，但不是那个人，还是义难平啊

51 雁归 ★★★★☆女主外表温婉实则心机深沉~~叹服呀！！

52 一把桃木梳 ★★★★俗套爱情小说，揉和了现实，以童话收尾

53 左岸纯情，右岸媚色 ★★★★☆两个深爱她的男人

54 二元二次 ★★★★☆ 语言灰谐幽默

55 放弃你，下辈子吧 ★★★★☆另类相亲故事~

56 想哭的人心已乱 ★★★☆强取豪夺的爱情

57 两小有猜 ★★★★★ 做人就应该简单一点,不要把简单的事情复杂化

58 心素如简 ★★★★☆ 爱上一个人要让他(她)知道

59 原来你还在这里 ★★★★★☆记录了青春年少，印刻了锦绣年华，细水长流的感情

X 无言的哀愁 ★★★★男主把女主逼疯了

Part 1 经典结局He系列（四)

x 黑的就是你 ★★★☆ 到底你强还是我弱

62 东南西北 ★★★★因为误会分开又相聚的情节

63 我们都有秘密 ★★★★☆每个人都有秘密

64 现任配偶 ★★★☆别致的豪门婚后相爱的故事

65 静园 ★★★★他从之一眼见到她就爱她，她爱着另一个他婚姻对于她是什么

66 雪融化后是春天 ★★★★★没有什么是十全十美，尤其是感情

67 幼年记事簿 ★★★★大城堡，秘密真多呢

x BL女的BG爱情 ★★★★☆笑的肚子会痛

69 全日制助理 ★★★☆这女主忒个性

70 □去佛罗里达 ★★★★这文一直没勇气看，纯粹因为文案太喷血了，后来文荒时还是看了

71 执轴 ★★★★一个喜欢虐，一个喜欢被虐

72 锦绣良缘 ★★★★☆文雨的文总是很写实

73 剪不断的缘 ★★★★☆ 圆圆？美女吗青梅竹马

74 就是喜欢勾引你 ★★★☆这文吧纯粹是为了虐而虐还写了不止一部汗阿

75 末路相逢 ★★★★★ 是否记得那个午后，我更爱你、而你也爱着我的时刻!

76 亲前婚后 ★★★★★ 语言诙谐，拿捏得当~温暖的不可思议

77 幸好再次遇见你 ★★★★ 恶男遇见倔女笑喷了

78 在我肩膀上哭泣 ★★★★ 这文我喜欢男配比较多阿

79 寂寞杏花红 ★★★★★ 你想红杏出墙？可是你是喇叭花阿

80 后来，旧欢如梦 ★★★★☆每一个和你说等你的人，到最后都不会再等你

Part 1 经典结局He系列（五)

81 出人意料 ★★★☆ 女问：你要验孕棒？男答：不，我要说明书

82 冤家宜结不宜解 ★★★★★ 这文不用我多说了吧

83 你的天涯我的海角 ★★★★☆ 对于爱情，我们也要坚持清华的校训“自强不息，厚德载物“

84 天使之城 ★★★★ 文分上下部

85 风舞 ★★★★ 个人而言，不喜欢里面的主角

86 那一刻的彩虹 ★★★ 豪门里的家族恩怨

87 就要赖着你 ★★★★ 青春朝气和希望

88 流云劫 作者：晚云归 ★★★★★ 「青海种马」类的小说

89 你是我学生又怎样 ★★★★★ 当18遇到28

90 五更转 ★★★☆看完后总觉得男主不爱女主汗阿

91 君莫惜 ★★★☆ 又一篇灰姑娘和王子的故事

92 向沙翁致敬 ★★★★★ 跨越七载的校园爱情

93 我的野蛮家教 ★★★☆ 个性遭遇严肃怎么办呢？

94 诺亚方舟 ★★★★☆可能会哭

95 眼泪的上游 ★★★★☆追求的幸福，有人唾手可得

96 牵着手一起长大 ★★★★☆关于一个80年代出生的女孩成长的故事

97 女子爱财 ★★★☆女子爱财，取之有道

98 当Pink圈撞上黑面 ★★★★他默默地追随着她的脚步，看着她和别人谈恋爱，看着她被伤害

99 伦敦十月 ★★★★不紧不慢紧扣人心

100 冷冬寒梅 ★★★★☆「我会永远逃开」

Part 1 经典结局He系列（六)

101 不谈年少的恋爱 ★★★★不要沉溺于过去 有好男人就要珍惜挖!

102 得说爱时必说爱 ★★★★ 超赞女猪的心理素质

103 爱情圆舞曲 ★★★★☆ 这首爱情舞曲，是两人在共舞，还是彼此在对着镜子独舞而已

104 深深蓝 ★★★★☆ 霸道女跟温柔男

105 我带蜗牛去散步 ★★★★原来是上帝让蜗牛带我去散步

106 情未央 ★★★★(35-4星之间吧） 意外但不是错过

107 二等女生头等爱情 ★★★☆ 这本书对女孩子很励志哦！MM们一定要看！

108 微雨红尘 ★★★★☆爱你胜过爱自己

109 青涩之恋 ★★★★★☆ 错过一时，错过一世

110 微笑的蔷薇 ★★★★ 妥协与不妥协

111 四月深呼吸 ★★★★☆结局可能不会被所有人接受

112 假如不曾如此堕落 ★★★有点像玫瑰的故事

113 情系晓晓 ★★★ 天才少女vs王子

114 单挑高傲王子 ★★★ 想看能气死人不偿命女主的请进！

115 春去秋来一棵树 ★★★★这文很长一篇很细致的文

116 钻石情人 ★★★★ 这文解V了哦~

117 遗失过往 ★★★★嚣张男主，温吞男配

118 大雅之堂 ★★★★★一个小乞丐，一个高干子弟

119 佛跳墙 ★★★★☆遇到这样的女子，佛也得跳墙

120 灯火阑珊 ★★★★★一个淡然喜欢旅行的女主

Part 1 经典结局He系列（七)

121 只道是年少 ★★★★ 这个是青梅竹马哦

122 后来 作者：彦归来 ★★★★★竹马另娶，青梅另嫁后来会发生什么呢？

123 有没有人把你爱得像颗钻石 ★★★★★ 男女主角没有一个是吃素的(这文未完结哦！！！）

124 化妆后请叫我美人 ★★★★★化妆和不化妆差别很大的

125 耳洞 ★★★★★完结了！！！左耳上的耳洞是奠基她死去的爱情，那右耳上的呢

126 缘何不能忘记你 ★★★★ 民国高干文

127 那一杯咖啡的爱情（原名续杯咖啡） ★★★★★ 续杯爱情，等待幸福

128 恋声恋情 ★★★★☆未完结！！！慎入

129 后来 作者：意阑 ★★★★医生的成长历程

130 碧草青青 ★★★★一篇轻松玩笑的小玩意

131 舍弃 ★★★★☆ 虐恋残心！ 有点虐,中间还有点悲

132 在错误的季节 ★★★★☆不过问彼此的行踪、不干涉对方的生活、不履行夫妻的义务！

x 妃子笑 ★★★★★ 喜欢高干的人应该都看过

134 逆光 ★★★★挺纠结的一本书，让你笑着笑着就哭了……

135 狼影啸啸 ★★★★★☆虐恋经典文~狼影蕴含的是阴谋阿~女版的《基督山伯爵》

136 把爱错给了你 ★★★★☆比《堕落无罪》好看

137 颜如舜华 ★★★★☆民国高干文

138 能饮一杯无 ★★★★ 未完结！！

139 主治医师 ★★★★★纠结阿怎么哪个做男主都觉得不错呢

140 道是无晴 ★★☆ 小白文

Part 1 经典结局He系列（八)

141 男人的好 ★★★★★ 男人的好，是女人的珍宝，还是毒药？

142 离婚以后 ★★★☆没有了感情再失去了自己，那么等于自杀

143 谁欠谁的瓦伦丁 ★★★★未完结！！！慎入

144 大约是爱 ★★★★★★在荒唐的男人，神也会安排个女人来终结他！错过绝对后

145 这辈子就你一个 ★★★ 女主智商和情商都被写的太低，男主写的太出色了

146 空庭 ★★★★《君子一诺》的番外---江为止的故事

147 爱是一场意外 ★★★★别扭又个性的女人好狠的心啊

148 我想要的生活 ★★★高干流氓兵团？

149 只盼蓬门筚户 ★★★★★男人在年轻时也许会觉得孩子是麻烦，可年纪越大越觉得孩子是

150 逝水华年之回首陌路 ★★★★☆ 未完结！！！文虽好看，但是更文龟速阿

151 出走的淡水鱼 ★★★★☆ 很倔的小孩

152 我爱安心 ★★★★☆世界上有很多好东西，要靠自己眼疾手快的去抢

153 未见君子，我心伤悲 ★★★★☆既见君子，我心仍悲，这文看了纠结~

154 躺着的爱情 ★★★★☆此文甚虐，结局不错

155 如果相爱 ★★★★ MRright 执子之手 与子偕老

156 19岁，再见 ★★★★多少时光如流水，风过无痕迹再见。 再不相见。

157 无爱不欢 ★★★★☆讲述三个女孩的凄美爱情，写的太人性，太经典了！

158 你是我的命运 ★ 这文我没看完，情节不突出，比小白文还小白

X 青青子矜 ★★★★ 未完结的纠结高干文！！！

160 错痕 ★★★☆男主不是一般的高干!因为是坑所以才给35星

Part 1 经典结局He系列（九)

161 衣冠禽兽 ★★★★★☆毒嘴男，闷 *** ，腹黑未来岳母，聪慧未来婆婆~

162 给深爱的你 ★★★ 高官为了“情人”贪污

163 满身风雨你从海上来 ★★★★★得到与失去中的成长是痛苦的

164 你抱着的是只狼 ★★★★爱，沤心沥血！

165 一路向北 ★★★★☆骑白马的不一定是王子,是王子不一定就适合你

166 娶妻当娶闲 ★★★★★ 轻松可爱小极品

167 城外的月光 ★★★★★这文联系出版，更文很慢，很慢我站在坑里很久了

168 月落参横 ★★★★小三故事

169 如果的事 ★★★★☆如果一切都有如果有种温暖让人心碎!计划出书，N久没更

170 仰望来年炙烈的阳光 ★★★★☆海誓山盟言犹在，只是故颜改

171 明冬仍有雪 ★★★★一个男人和一个女人，一个女人和另一个男人；一个男人和另一个

172 何所冬暖 ★★★★☆ 太虐男主了!看的心疼！

173 指间欢颜 ★★★★★☆这文忘推了，眼盲男主，细嚼慢咽的看完全文

174 七襄 ★★★☆我忘记这篇是不是高干了，看太久了

175 落子无悔 ★★★★人生不会有圆满

176 爱你，是我做过更好的事 ★★★★淡淡的，暖暖的，如一杯奶茶沁人心扉。

177 十年到永远 ★★★★选择了你,就一直爱下去

178 四月 ★★★★☆ 什么是爱情,没有标准答案但平淡生活中相知相守,是我们认为

179 亲梅逐马 ★★★★☆男女颠倒你追我赶的青梅竹马

180 忘了忘记 ★★★★有时回忆就像伤痕，遗忘是贴良药，是人类亿万年来为求自保进化

181 郎骑竹马来 ★★★★青葱岁月

182 好事成双 ★★★★☆这世上许多事情，并非我们所想的那样复杂

183 幽幽夏季 ★★★★ 爱你在心口难开

Part 2 假期赏文系列

184 流云浦 ★★★☆ 民国期间的高干文

185 希波克拉底的誓言 ★★★作者个人意识很浓的一篇文

186 徐徐涂抹 ★★★★★一个女人看到就想扑倒的男主！一个男女看到都想扑倒的女主

187 良言写意 ★★★★★ 良言写意,甜而不腻

188 爱情止步 ★★★★☆ 围城男女

189 浅浅心事 ★★★★ 期待一万种与你下次的相逢

190 三生有幸 ★★★☆ 有点小白，但还可以

191 被遗忘的时光 ★★★★ 再爱，需要勇气；选择再爱，也是选择幸福。

192 陌上花开缓缓归 ★★★★知足才能得到心灵的宁静快乐

193 赤道与北极 ★★★★爱情本身就是这么的不可理喻

194 今夏绵长 ★★★★平平淡淡才是真

195 淑女本色 ★★★★★有爱情，有亲情，也有友情

196 让我们将悲伤流放 ★★★★☆流放的悲伤,守望的幸福

197 黑我逆鳞 ★★★★☆女主的个性刻画的淋漓尽致

Part 3 各位书友推荐文(1)

198 庄园 ★★★☆ 一个虽然HE结局但却看了令人超级不愉快的故事

199 一生有你 ★★★★☆所有男人都会犯的错

200 耶路撒冷的四季 ★★★★★天真款女主

201 心眉 ★★★☆有点儿象流水帐

202 食荤者 ★★★★★ane文集推荐

203 一笛风 ★★★★☆商战的行文

204 十年 ★★★★★十年之前，十年之后

205 寻情 ★★★☆作者被骂的把大悲的结局改了~

206 长大 ★★★★★ 关于医生的故事，我很喜欢

207 剩女启示录 ★★★★★寻找那个值得爱的人更是难上加难

208 后现代皇妃物语 ★★★★☆ 王子+宅女=？

209 绿红妆之军营穿越 ★★★★★★“穿山甲”们的爱情故事~哈哈~

210 爱或不爱没关系 ★★★★★一个剩女和一个有故事的男士

211 飞鸟 ★★★★★世界上最遥远的距离---咫尺天涯

212 镜头里的另一半 ★★★★律师你的底线在哪里？

213 白兰地 ★★★★ 坚强的女人最受伤

214 爱上我是你一生最衰的事儿 ★★★★★人往往都看不清自己的感情

215 尘尘三昧 ★★★★★ 扮猪吃老虎，说明男主女主都腹黑

216 美人桥 ★★★★★☆ 她一直在渴望那种天长地久的状态

217 牛肉面+阳春面=？ ★★★★☆他喜欢牛肉面，她喜欢阳春面

218 一天 ★★★★ 你喜欢的人相继离去之后，被剩下的那个是孤寂的

219 言

220 小乐不思蜀 ★★★★乐不思蜀

Part 3 各位书友推荐文(2)

221 像小言一样生活 ★★★★一个澡盆洗澡的小朋友长大之后 *** 了

222 作茧自缚 ★★★★★一张网,网住两个人

223 之子于归 ★★★★★☆之子于归，归向何处？

224 原来爱情这么伤 ★★★★★☆不幸，只是自己不能找到幸福

225 周采采的南瓜车 ★★★小白文

226 爱默经年，花未开 ★★★★☆情感的方程式，套了进去，就再也身不由己

227 画阑开处 ★★★★他说她是双儿，他说自己是韦小宝

228 那个夏天 ★★★★对逝去的感情念念不忘，仅仅因为过不去自己心里的那道关

229 朝露若颜 ★★★★这文案的前半部分写的太吸引我了

230 被时光掩埋的秘密 ★★★★★时光沉淀，感情蔓延

231 丁香花菩提树 ★★★★☆明明是血浓水，为何产生了万千情愫？

232 启明星 ★★★★☆一个肉体出轨，一个精神出轨

233 你家有熊猫吗 ★★★★★今生有你，吾愿已足

234 小白兔与大灰狼的故事 ★★★☆说实话这文后面我根本没看明白

235 薄荷的诱惑 ★★★★☆那个敏感高傲的孩子

236 怎么才算情深 ★★★★暧昧这个字眼，绝对不是对感情的褒奖

237 对不起，我爱你 ★★★★挺幸福的一篇小言

238 对对糊 ★★★★小丸子和青蛙王子

239 良夜不堪忆 ★★★★爱情选择题错了尽快改

240 时擦 ★★★★★有一个各自幸福的好结局，是对暗恋时代的致敬

Part 3 各位书友推荐文(3)

241 下一次爱情来的时候 ★★★★★淡淡的味道，淡淡的喜悦，淡淡的忧伤

242 这么远，那么近 作者: 晴空蓝兮 ★★★★爱，就说出来吧！小心憋沉水！

243 万分之一的爱 ★★★★☆心痛加心动的一本书

244 沥川往事 ★★★★☆是不是每一只丑小鸭都会变成白天鹅

245 令我象花一样盛开 ★★★★★很现实的一篇文，也许不会被所有人喜欢

246 杯中童话 ★★★★换妻游戏

247 leidewen文集 ★★★★☆是个很真实的作者

248 云在青天水在瓶 ★★★☆此文哎我追不下去了

249 破得春风恨 ★★★★☆风流不羁的 *** ---2个；被逼红杏出墙萝莉---1个

250 灯红酒绿 ★★★★★☆灯红酒绿，纸醉金迷！我希望她能幸福

251 醒来时的一记阳光 ★★★★★：强迫症的女主；面瘫男主;国宝一堆

252 美女当自强 ★★★★☆这个"美女"不寻常

253 色已成空 ★★★★★★看了这文之后，发现看文越来越挑剔

254 春风得意桃源镇 ★★★★一个政客的私生女隐藏的到底是什么

255 情蛊 ★★★★为你身中情蛊

256 情缘欲海 ★★★★★★这文被称为现代版的《红楼梦》

257 怪你过分美丽 ★★★★★★叛逆期他们相遇成年后他们再次相逢

258 无用 *** ★★★☆十年竹马终获青梅

259 爱情螺旋 ★★★☆咫尺天涯的爱情螺旋上最终选择谁牵手

260 动我心弦 ★★★★☆什么样的女人才是幸福的女人呢

Part 3 各位书友推荐文(4)

261 七年 ★★★★别样七年

262 道是无缘 ★★★☆有情天地，别样失忆

263 天堂以北 ★★★☆三分天堂六分尘世一分地狱

X 尽在不言中 作者：晴空蓝兮 ★★★★☆男主极致腹黑

265 活色生香 ★★★★☆一场华丽的盛宴，你看到的是哪部分呢？

266 爱情两岸，风景依旧 ★★★★棉花糖一样的爱情

267 含笑花 ★★★★ 含笑花芳香

268 彼岸烟花漫天舞 ★★★★学会爱，学会用一颗有爱的心去生活

269 年年有余 ★★★★跟有情人，做快乐事，别问是劫还是缘

270 我是酸菜，你是鱼 ★★★★☆虚伪小白领 PK 成精狐狸

271 爱情到底不如金 ★★★★★爱情到底不如金（原：柴米油盐样样缺）

272 鱼在金融海啸中 ★★★★★干的好不如嫁的好

273 许谁天荒地老 ★★★★☆为爱而爱，逼出来一份爱情

274 春天的故事 ★★★★☆春天来了，爱情还会远吗

275 没有烟总有花 ★★★★★★繁花绚烂时，她蓦然回首，谁在守候？

276 何须执手问年华（原名《沾灰惹尘》） ★★★★☆他与她，世人如何诠释“爱”！

277 景年知几时 ★★★☆刁蛮阿紫+毒嘴欧阳峰=

278 灿烂似花 ★★★★过去是历史，未来是个谜，而现在是礼物

279 锦荷记 ★★★★★沧海水，巫山云，良缘难求，佳偶天成

280 如果我爱你 ★★★★☆ 一份缠绵的爱情

Part 3 各位书友推荐文(5)

281 我靠！被潜了！ ★★★★★小白猥亵女被腹黑上司鲸吞蚕食完全潜规则的血泪史

282 晨曦之雾 ★★★★☆如雾的晨曦，终有光明与希望冲破

283 那一抹月光 ★★★★★★一群聪明、有爱人的故事

284 我北行，故人南去 ★★★★☆一个伪灰姑娘寻找自我的路程要伴儿否？

285 沉香豌 ★★★★☆强抢民女？嗯！怎样？

286 许我向你看（上、下） ★★★★★☆去年今日此门中

287 绝代风华之代黎篇 ★★★★☆这只是一个简单的爱情故事

288 纸婚 ★★★★☆婚姻是什么呢？

289 紫藤萝 ★★★★他无意中改变了很多人的足迹

290 蔷薇的蔷，蔷薇的薇 ★★★★☆ 故事情节很吸引人：黑帮+高干

291 朱可娃传 话说这文不知道打几分合适哇

292 宛如 ★★★★☆又一个另类的童话故事

293 有一种爱，谁敢言说 ★★★★★十年，我只要你的十年……如果不能天长地久的话

294 棋逢对手 ★★★★☆聪明的女人才可爱

295 最远的距离 ★★★★★☆朝露昙花，咫尺天涯，谁伴她繁华岁月？

296 田箩姑娘 ★★★☆谁的错，谁的退让，谁的幸福

297 今夜请你入梦来 ★★★★以人为镜，可以知得失

298 猎头 ★★★★★☆适婚年龄的美女们必看

在动物界之下，共38个门如下：

1 原生动物门 全都是单细胞动物，是最原始的动物，其中我们熟悉的有眼虫、草履虫

2 中生动物门 结构简单的内寄生动物，有记录的种类不多

3 多孔动物门 又称海绵动物门。海绵是原始的多细胞动物

4 扁盘动物门 到目前为止，此门被丝盘虫一种动物独占~~~厉害，不得不服~~

5 古杯动物门 顾名思义，“古”意思是此类动物已灭绝了，“杯”就是说它们长得像杯子

6 腔肠动物门 这里有水螅、水母、海葵和珊瑚，很熟悉吧，不多说了

7 水母" target="_blank">栉水母动物门 也有人把这个门归入腔肠动物门，作为水母" target="_blank">栉水母纲

8 扁形动物门 有涡虫、吸虫、绦虫等我们常听说的寄生虫

9 螠虫动物门 海洋底栖动物，身体呈柱形或长囊形

10 舌形动物门 全都是“吸血不眨眼”的寄生虫，分类地位尚难确定

11 奇怪动物门 在1994年新发现的一类动物，人类对它们所知甚少

12 纽形动物门 比扁形动物略高等的类似动物

13 颚胃动物门 体形很小，生活在浅海的细沙中，人们了解得不多

14 线虫动物门 一个庞大的家族，包含有很多人肚子里长过的——蛔虫

15 腹毛动物门 身体腹面长有纤毛的一类动物

16 轮虫动物门 很小，与原生动物类似

17 线形动物门 与线虫动物类似的一类动物

18 鳃曳动物门 生活在靠近两极的冷水中的海洋底栖动物，有记载的种类极少

19 动吻动物门 和鳃曳动物类似

20 棘头虫动物门 身体前端有吻的一类动物

21 铠甲动物门 1983年才发现的一个新门，目前没有准确分类

22 内肛动物门 苔藓状的小动物

23 环节动物门 蚯蚓、蚂蟥、沙蚕……都是身体呈环节状，这还用说？

24 星虫动物门 与前面说的螠虫动物相似

25 软体动物门 包含有大量常见动物，我将在后面详细解说

26 软舌螺动物门 已灭绝

27 缓步动物门 很强的一类动物，能忍受高温、绝对零度、高辐射真空和高压

28 有爪动物门 身体呈蠕虫状，足呈圆柱形，末端有爪，近乎灭绝

29 节肢动物门 动物界中种类占三分之二以上的动物，留到下面介绍这个庞大的家族

30 腕足动物门 有时你会在街头地摊上看见一些像贝壳的化石就是这类动物留下的

31 外肛动物门 曾经与内肛动物为同一门合称苔藓动物，现已分开

32 帚虫动物门 又一个很小的门，又是只有10几种动物，又都是海洋底栖动物

33 古虫动物门 在53亿年前的生命大爆发中早就灭绝了，在近几年才发现

34 棘皮动物门 一个我们熟悉的门，有海星、海胆、海参和海百合

35 须腕动物门 没有嘴和消化管的非寄生动物，生活在深海中，分类地位有争议

36 毛颚动物门 只有50种左右，还是海洋动物

37 半索动物门 身体呈蠕虫形，有人将它们归入脊索动物门

到这里你可能会问，“身体呈蠕虫状”“海洋底栖”的动物咋就会这么多捏？是的，还真就这么多，这是很多低等动物的共性，在历史上曾经有很长时间地球被他们统治着（当然那时还没有陆生动物，连鱼都没有，更没有人）既然这种特征适于它们的生存，那为什么要改变呢？所以这些特征一直被保持到了现在。

好了，动物界中的38个门说了37个，还有一个呢？

呵呵，上面介绍的37个门都是低等动物，如果用一个字来统称他们，那就是“虫”（注意，这绝非规范说法），这其中的近乎全部动物我们都不知道，但是可别小看他们，他们的种类数量占了动物界的95%以上，而其余的我们熟悉的所谓高等动物仅占不到5%，可见动物世界的“浩瀚渺茫”……

是的，鱼、两栖类、爬行类、鸟、哺乳动物都集中在这最后一个小小的“门”里——脊索动物门，作为高等动物专属的门，自然要成为在下这篇拙作里的压轴戏了，按照惯例，越有意思的我越往后放。

在前面我说过，要专门详细介绍软体动物门和节肢动物门，接下来我会把这两个门细分到“纲”，有的重要纲，我还会再细分到目作介绍。每个纲或目的后面有动物举例及简介。

软体动物门

多板纲 石鳖

单板纲 深海生活，所知不多

无板纲 呈蠕虫状的一类动物

腹足纲 螺、蜗牛和蛞蝓

掘足纲 在海洋的泥沙中穴居的一类动物

瓣鳃纲 蛤蜊、“海红”（贻贝）、扇贝、“海蛎子”（牡蛎）、蛏子（竹蛏）……贝类！

头足纲 鹦鹉螺、菊石（已灭绝）、乌贼、鱿鱼、章鱼

节肢动物门

三叶虫亚门

三叶虫纲 三叶虫（已灭绝）

螯肢亚门

蛛形纲 蜘蛛、蝎子等

肢口纲 海鳖

海蜘蛛纲 海蜘蛛

六足亚门

唇足纲 百足虫

倍足纲 千足虫

少脚纲

结合纲

昆虫纲

原尾目

弹尾目

双尾目

缨尾目 衣鱼

浮游目 蜉蝣

蜻蜓目 蜻蜓和蟌

蜚蠊目 蟑螂

螳螂目 螳螂

等翅目 白蚁

缺翅目

渍翅目

竹节虫目 竹节虫

蛩蠊目

直翅目 蝗虫、螽斯、蝼蛄

纺足目

重舌目

革翅目 “夹板”（蠼螋）

同翅目 蝉

半翅目 蝽

啮虫目

食毛目

缨翅目

鞘翅目 这类动物外有一层硬翅膀，俗称甲虫，如天牛、瓢虫、“屎壳郎”、独角仙

捻翅目

广翅目

脉翅目 草蛉

蛇蛉目

长翅目

毛翅目 石蛾

鳞翅目 由于身体和翅膀上被有大量鳞片而得名，所有的蛾子与蝴蝶

双翅目 蚊子、苍蝇、牛虻……

虱目 各种虱子

蚤目 跳蚤等

膜翅目 蜂类和蚁类，包括蜜蜂、马蜂、蚂蚁……

甲壳亚门

浆足纲

头虾纲

鳃足纲

介形纲

须虾纲

桡足纲

鳃尾纲

蔓足纲 藤壶

微虾纲

软甲纲 蟹、龙虾、虾等

接下来的大半篇幅，就要交给脊索动物门了（没办法，谁叫人家是高等动物呢）。脊索动物门中的分类尽管还有争议，但已经相当清楚了。它有三个亚门：尾索动物亚门,头索动物亚门和脊椎动物亚门，尾索动物亚门幼虫期有脊索和神经索，成年后消失。此类动物即海鞘类。头索动物亚门只有一个纲头索纲，有名的有文昌鱼。头索动物终生保留脊索和神经索，但它们仍然没有骨质脊柱。另外，有少数人把半索动物也归入脊索动物门，我在前面介绍过了，这里不提了。

脊椎动物有真正的骨质脊柱，它们是更高级的动物。它们有骨架来支撑身体，因此也可以长得比别的动物更大，大多拥有成对的肌肉，也有完整的神经系统，有头、躯干、躯肢之分，符合我们一般思维中“动物”的定义。而且，由于脊椎动物的高等，它们也是整个动物界中最为多样化的动物类群。总之，我们熟悉的动物，绝大多数都是脊椎动物。

一般认为脊椎动物有五大类，它们是：鱼类、两栖类、爬行类、鸟类、哺乳类，加下来就让我来逐一详细介绍。在下文中将出现“总纲”“总目”两个术语，前者在“亚门”与“纲”之间，后者在“亚纲”与“目”之间。

鱼类有两个总纲：无颚类和颚口类，共有二万七千多种

分类表如下：

无颚类

头甲纲

头甲形目

长鳞鱼目

七鳃鳗目

盲鳗目

鳍甲纲

颚口类

棘鱼纲

盾皮纲

节甲鱼亚纲

粒骨鱼目

胴甲鱼亚纲

星甲鱼目

沟鳞鱼目

软骨鱼纲

侧鳍亚纲

裂口鲨目

裂齿鲨目

鱼切亚纲

异棘鲨目

板鳃亚纲

鲨目

鳐目

全头亚纲

软鳗鲛目

银鲨目

钩吻鲛目

硬骨鱼纲

肉鳍亚纲

总鳍总目

骨鳞目

腔棘目

肺鱼总目

双翼肺鱼目

角齿肺鱼目

条鳍亚纲

软质总目

古鳕目

鲟鳇目

多鳍鱼目

全骨总目

弓鳍目

针吻鱼目

坚齿鱼目

鳞骨目

叉鳞目

真骨总目

鲱形目

鲤形目

象鼻鱼目

鳗目

咽襄鳗目

单颚鳗目

灯笼鱼目

奇鳍鱼目

软腕鱼目

巨尾鱼目

背棘鳗目

鳉目

颌针鱼目

背棘鱼目

海龙鱼目

鲑鲈目

鲻目

鳢目

金眼鲷目

冠鲷目

月鱼目

鳕目

海鲂目

鲈鱼目

棘鳅目

烂布鱼目

合鳃目

鲀形目

杜父鱼目

缅鳗鳅目

印鱼目

海蛾鱼目

鲽目

吸盘鱼目

蟾鱼目

鮟鱇目

你完全可以从鱼类中目的名字判断出，每个目都包含有什么样的动物。另外，大家对鱼类的了解并不深，所以我也就不逐个目加以介绍了。将来有机会我会做一期鱼类的专题。

接下来介绍两栖纲，两栖动物想必大家都很熟悉，共有三千多种，在分类表后，我会列出动物举例。

两栖纲

迷齿亚纲 （已灭绝）

壳椎亚纲 （已灭绝）

滑体亚纲

无足目 蚓螈，长得像蚯蚓，无腿，眼睛退化，但它是两栖动物

有尾目 蝾螈、大鲵（娃娃鱼）等

无尾目 两栖类中最主要的一类，包括蛙类和蟾蜍

爬行动物是真正的陆生动物，共六千余种，曾经极度繁盛，其中包括恐龙（鸟臀目和

蜥臀目），但现存的仅剩四目。

爬行纲

无孔亚纲

杯龙目（已灭绝）

中龙目（已灭绝）

龟鳖目 龟和鳖

单孔亚纲

盘龙目（已灭绝）

兽孔目（已灭绝）

调孔亚纲

蛇颈龙目（已灭绝）

鱼龙目（已灭绝）

双孔亚纲

始鳄目（已灭绝）

喙头目 一种外表上看与蜥蜴相似的动物，有悠久的历史，濒临灭绝

有鳞目

蜥蜴亚目 蜥蜴

蛇亚目 蛇

阔孔亚纲

槽齿目（已灭绝）

鳄目 鳄鱼

翼龙目（已灭绝）

鸟臀目（已灭绝）角龙、剑龙、甲龙、鸭嘴龙等

蜥臀目（已灭绝）食肉恐龙和长颈恐龙

爬行动物在进化中分成了两个分支，即现代的鸟类和哺乳动物。这两类动物的分类是我们最熟悉的。

鸟纲

蜥鸟亚纲 （已灭绝）

始祖鸟目

孔子鸟目

反鸟亚纲 （已灭绝）

始反鸟目

华夏鸟目

长翼鸟目

今鸟亚纲

齿颚总目 （已灭绝）

黄昏鸟目

古颚总目

鸵鸟目 非洲鸵鸟

美洲鸵鸟目 美洲鸵鸟（三趾鸵鸟）

鹤鸵目 澳洲鸵鸟（鸸鹋）与鹤鸵（食火鸡）

无翼鸟目 无翼鸟（几维鸟）

共形目 濒临灭绝

楔翼总目

企鹅目 企鹅

今颚总目

潜鸟目

鸊鷉目

鹱形目 信天翁、海燕、鸬鹚等

鹈形目 鹈鹕

鹳形目 白鹳等鹳类

雁形目 鸭、鹅、雁类

隼形目 所有鹰一类的动物（不包括猫头鹰）

鸡形目 包括家鸡、雉鸡和孔雀等

鹤形目 丹顶鹤等鹤类

鸻形目

鸥形目 海鸥等鸥类

鸽形目 鸽类及鸠类

鹦形目 鹦鹉

鹃形目

鸮形目 即俗称的猫头鹰

夜鹰目

雨燕目

鼠鸟目

咬鹃目

佛法僧目

䴕形目

雀形目 体形与麻雀类似的鸟都属本目，种类很多，有很多是常见的笼养鸟

最后，隆重介绍哺乳动物！哺乳动物即兽类，是高等动物中的高等动物，在外形上极为多样，目前在地球上居于主宰地位，共四千多种。由于哺乳动物的多样性，我在介绍哺乳动物的分类时一般细化到目，有的细化到科，特别重要的细化到属和种。另外需要指出的是，哺乳动物的分类存在很大争议。

哺乳纲

单孔目 本目中的动物为卵生，是更低等的哺乳动物

针鼹科

鸭嘴兽科

鼩负鼠目

智鲁负鼠目

袋鼬目

袋狼科 因人类猎杀而灭绝

袋食蚁兽科

袋鼬科 袋鼩、袋鼬和袋獾

袋貂目

袋狸目 袋狸和兔耳袋狸

有袋目 负鼠

袋鼹目

袋鼠目 树袋熊（考拉）、袋熊、袋鼠和袋鼯

贫齿目

树懒科

安德列斯贫齿兽科（已灭绝）

犰狳科

食蚁兽科

食虫目 刺猬、鼩鼱和鼹鼠

皮翼目 鼯猴

翼手目 蝙蝠及其同类

树鼩目

灵长目

狐猴" target="_blank">鼠狐猴科

狐猴科

嬉猴科

狐猴" target="_blank">大狐猴科

指猴科

懒猴科

婴猴科

眼镜猴科

狨科

卷尾猴科

吼猴亚科

青猴亚科

蛛猴亚科

卷尾猴亚科

僧面猴亚科

悬猴亚科

猴科

猴亚科

短肢猴属

白眉猴属

长尾猴属

绿猴属

赤猴属

猕猴属

山魈属" target="_blank">山魈属

侏长尾猴属

狒狒属

狮尾狒属

疣猴亚科

疣猴属

长鼻猴属

叶猴属

庞猴亚科

绿疣猴属

白臀叶猴属 金丝猴

长尾叶猴属

乌叶猴属

长臂猿科

长臂猿属

人科

大猩猩属

人属 智人（我们都是）

黑猩猩属

猩猩属

鳞甲目 穿山甲

啮齿目 哺乳动物中最庞大的一类

山河狸科

松鼠科

河狸科

囊鼠科

更格卢鼠科

跳鼠科

鼠科

鳞尾松鼠科

跳兔科

梳齿鼠科

睡鼠科

滨鼠科

豪猪科

岩鼠科

蔗鼠科

美洲豪猪科

毛丝鼠科 “龙猫”

长尾豚鼠科

豚鼠科

水豚科

刺豚鼠科

兔豚鼠科

栉鼠科

八齿鼠科

棘鼠科

硬毛鼠科

海地岛鼠科

河狸鼠科

兔形目 鼠兔和兔

食肉目

犬科

北极狐属

小耳犬属

犬属 狼、家犬

食蟹狐属

鬃狼属

豺属

南美胡狼属

猎狗属

貉属

大耳狐属

伪狐属

薮犬属

灰狐属

狐属

猫科

猎豹亚科

猎豹属

猫亚科

狞猫属

金猫属

猫属

细腰猫属

虎猫属

薮猫属

猞猁属

草原猫属

山原猫属

兔狲属

豹猫属

非洲金猫属

美洲金猫属 美洲狮

豹亚科

云豹属

豹属 虎、狮、豹……

纹猫属

雪豹属

獴科

鬣狗科

鼬科

水獭亚科

獾亚科

蜜獾亚科

臭鼬亚科

鼬亚科 紫貂、狼獾、黄鼬（黄鼠狼）……

美洲獾亚科

海象科

海狮科

海豹科

浣熊科 浣熊、长鼻浣熊、熊猫" target="_blank">小熊猫

熊科

熊猫亚科 大熊猫

熊亚科

马来熊属

懒熊属

眼镜熊属

棕熊属

灵猫科

鲸目

须鲸亚目

齿鲸亚目

海牛目 儒艮、海牛

象鼩目

蹄兔目

管齿目 土豚

长鼻目 象

奇蹄目

马科

貘科

犀科

偶蹄目

猪科 野猪、疣猪和西貒

河马科

骆驼科

鼷鹿科

长颈鹿科

麝科

鹿科

叉角羚科

牛科

高角羚亚科

评论(13)|85

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其他4条回答

2007-10-19 10:15birdsangel123|七级

全写出来？的回答上限是10000字，根本写不完，别看楼上那位写得多，那才是九牛之一毛，举个例子告诉你，光中国动物志，也就是说只记载了中国的动物，一本一本摞起来也有将近两米高了。单纯的知道这些名词，也没有什么实际的意义。

母乳对于宝宝来说，是任何食物都不能比拟的更佳食品。很多太太都面临母乳不足的情况，新爸爸们真是看在眼里急在心里。怎样才能改变这种状况呢？更好的办法是给母乳添加催化剂。但添加什么，如何添加又让新爸爸们无从下手。其实解决方案并不是惟一的，你可以根据实际情况进行选择。

(1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸 *** ，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

(2)避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，更好在医生的嘱咐下服药。

(3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。

(4)保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。

(5)食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。

均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。

哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈更好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。

催乳药膳5则

如果以上 *** 仍不见效的话，您还可以试试中医药膳催乳。药膳是药物与食物的结合，既营养又催乳，可谓一举两得。下面就给您介绍5种实用、美味的催乳药膳。

1、莴苣子粥

材料　　莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。

做法　　将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。

功效　　莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药。粳米粥被誉为“世间之一补人之物”。三物合用，是很好的催乳药膳。

2、山甲炖母鸡

材料　　老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。

做法　　母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。

穿山甲性味咸凉，通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留，妇人食了乳长流，亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气，又补血。

3、花生粥

材料　　花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。

做法　　先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。

功效　　通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。

4、炒黄花猪腰

材料　　猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。

做法　　将猪肾一剖为二，剔去筋膜腺体备用。锅烧热后，放植成热时，放葱、姜、蒜入锅煸香，再放入腰花爆炒片刻，至猪腰变色熟透时，加黄花菜、盐、糖再炒片刻，加淀粉勾芡推匀，最后加味精即成。

功效　　中医理论，猪肾性味咸平，主治肾虚腰痛，身面水肿。黄花菜性味甘平，能补虚下奶，利尿消肿。另外，黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳。

5、王不留行炖猪蹄

材料　　猪蹄3～4个、王不留行12克、调味料若干。

做法　　将王不留行用纱布包裹，和洗净的猪蹄一起放进锅内，加水及调味料煮烂即可食用。

功效　　猪蹄性味甘咸平，常用以治疗乳汁不足。加上王不留行，对缺乳具有良好的疗效。

*** 的清洁与 *** 技巧

用干净的毛巾蘸些温开水，由 *** 中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列 *** 方式：

a、环形 ***

双手置于 *** 的上、下方，以环形方向 *** 整个 *** ;

b、螺旋形 ***

一手托住 *** ，另一手食指和中指以螺旋形向 *** 方向 *** ;

c、指压式 ***

双手张开置于 *** 两侧，由 *** 向 *** 挤压。

3、增加乳汁分泌的 *** *** 矫正 ***

有关妈妈乳汁不足的各类问题，其实都是可以改善的。可使用 *** 矫正的 *** ：以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁，先往下压，再向两旁推开；或是以 *** 为中心点，采取左右、上下对称的方式 *** ，这种 *** 会使 *** 较易突出。另外，也可在生产前注意 *** 及 *** 的保养。可在洗澡时以清水洗涤 *** ，但不可太过用力清洗 *** ，以免引起子宫早期收缩。

勤于喂奶，让宝宝多吸吮妈妈的 *** 。

其实妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来 *** 乳晕。宝宝跟母乳的关系是从出生后开始的。婴儿被抱在妈妈胸前时，自然而然地就会开始寻找奶头。建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触 *** ，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。由于宝宝的这种吮吸是使出了全身的力气，会使妈妈的 *** 很疼，妈妈可千万不要因为怕疼而不喂宝宝母乳呀！

妈妈应每2～3小时喂宝宝1次，但仍需配合宝宝的需求来喂。宝宝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多；至于宝宝吃的奶是否足够的问题，可以检查孩子的尿片，只要一天至少换6～7片的话，就表示宝宝吸吮的奶水量足够了。

尽量不用配方奶粉补充

妈妈自身若无特殊状况发生，如腮腺炎、发烧、 *** 破裂等状况，应尽量让宝宝吃母乳。吃婴儿配方奶粉会让宝宝缺乏饥饿感，从而减少吮吸母奶的机会。这样一来，妈妈的奶水自然就会减少。

补充水分，均衡饮食，不急于减肥。

喂母奶者要注意营养的摄取。基本上要做到均衡饮食。喂奶时，每天大约要消耗2 100～4 200焦耳的热量；妈妈所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种食物是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈妈要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类或豆制品中摄取。民间食疗，如猪蹄、麻油鸡、鲫鱼汤等，也都是下奶的食物，可以吃，但不可过量，以免造成肥胖。

均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。

哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈更好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。

避免 *** 受伤

新妈妈的 *** 若有受伤、破皮、皲裂或流血的现象并导致发炎时，应暂时停止吸吮受伤的一侧，让宝宝先吸吮健康一侧的 *** ，等伤口痊愈后再进行哺喂。为避免 *** 受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤，从而影响到母亲喂奶的信心。

足够的休息

有些妈妈会因产后激素的大量改变而引起产后忧郁症，如果再加上喂母乳的疲倦及压力，会使奶水量减少。因此哺乳妈妈要多休息，保持心情愉快，才能产出多多的奶水。

新手妈妈要对哺乳有信心、要坚持

许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就能喂饱宝宝。其实，不论女性 *** 的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。

不过，妈妈在喂奶过程中也确实辛苦。因为母奶易于消化、吸收，所以宝宝通常很快就会饿了，这样妈妈平均每2小时就得喂1次。有些婴儿的需求量更大。一旦母亲觉得婴儿没吃饱而给他添加配方奶的话，孩子会渐渐习惯流速大且不需要花费太多力气的婴儿配方奶从而拒绝吸吮 *** ，这是造成妈妈日后喂母奶困难和奶水不足的主要原因。因此，家人的支持与体谅，尤其是先生与长辈们的支持与体谅，对妈妈们来说特别重要。以上几点你不妨试试，希望对你和宝宝有帮助，祝宝宝健康快乐！