导读：你小孩子可以适当的吃黄骨鱼，一周1-3次吧，任何东西都是不要过量的好，不然就营养不均衡了。建议不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果等，孩子需要均衡的发展的，每一种食物都有它的可取之处的，可以换着花样的吃，才能保
你小孩子可以适当的吃黄骨鱼，一周1-3次吧，任何东西都是不要过量的好，不然就营养不均衡了。
建议不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果等，孩子需要均衡的发展的，每一种食物都有它的可取之处的，可以换着花样的吃，才能保证孩子体内的营养平衡。
我们大家都值得，鱼类含有非常丰富的营养，而且孩子吃鱼对大脑发育还特别好，但是很多家长不知道应该怎么把鱼做给宝宝吃，而且鱼刺也会让宝宝受伤，那么黄骨鱼怎么做给宝宝吃
1可以采取清蒸黄骨鱼的 *** 做给宝宝吃，将鱼洗干净之后，去除内脏，一定要洗干净，在蒸的时候可以给鱼身上放上一些葱和姜，这样可以去除鱼的腥味，因为黄骨鱼除了鱼肚上面有刺之外，其他地方都没有小刺，给宝宝吃的时候可以把鱼肉都挑拣除了喂给孩子，适合一岁以上的孩子食用。
2黄骨鱼粥也是一个不错的选择，可以把大米提前半小时泡好，把鱼处理干净之后用料酒和姜葱腌制一会，把大米放到锅里煮到粘稠的状态之后，把已经腌好的鱼放到里面，在放之前，家长可以把鱼的刺都先挑出来，大火滚了之后，小火在煲十分钟左右就可以食用了，但是还是应该注意有没有鱼刺。
3黄骨鱼还有一种做法是可以和豆腐一起做，鱼的营养价值非常高，它可以通小便还可以消水肿，对小孩子具有非常高的营养。
营养价值丰富的食物，妈妈们都想给孩子吃，让孩子能获取充足的营养，健康成长。在鱼类中黄骨鱼很滋补，那么黄骨鱼适合小孩吃吗？
九个月宝宝是可以吃的。黄骨鱼是一种营养价值非常丰富的鱼类。任何年龄的人都很适合吃的。但是需要注意的是，宝宝5个月前的肠胃消化能力非常弱。不建议婴儿吃鱼肉，更好是只给孩子喝汤，以免卡住喉咙。一岁大的孩子在肠胃方面已经健全，可以正常进食。黄骨鱼具有非常丰富的营养价值，可以满足儿童对蛋白质和维生素的需求，可以用红锅煮，可以煮汤，也可以蒸给儿童吃。
孩子食用黄骨鱼的三个好处。之一个优点是，它可以使眼睛明亮和精力充沛。鱼中的牛磺酸可以抑制胆固醇的合成，改善视力。DHA能增强视网膜感光细胞对光的反应，维持大脑皮层视敏度的 *** 反应。DHA具有保持视力的作用。
第二个主要好处：帮助大脑发育，DHA是一种多不饱和脂肪酸，可以顺畅地传递脑神经细胞之间的信息，提高脑细胞的活力，增强记忆、反应和学习能力，预防和改善老年痴呆症。
第三大好处：缓解过敏和炎症症状，DHA可以抑制过敏性反应，如过敏性皮炎，缓解过敏症状，减少溃疡性结肠炎的炎症。
清蒸黄骨鱼。
配料：黄骨鱼、姜、盐、清蒸鱼露油、料酒、葱、油；
做法：
1、鱼去黄骨洗净，切成小块，加入姜、料酒、少许盐腌10分钟、它也可以蒸成一个整体。
2、将清水倒入蒸锅中，用大火烧开，然后将黄骨鱼放入蒸锅中，用中火蒸8分钟。
3、拿一个锅，把锅洗干净，把水弄干，加一点花生油，把油加热。
4、取出蒸好的鱼，倒出蒸好的水，撒上一点酱油，再撒上热油，撒上一些洋葱，就大功告成了！
